- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Contest Log Vypaw BTMC '24 | Road to 90+
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 192
- Weergaven 12.263
- Volgers 36
- Status
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekker man, dan ben je 1m72 en je weegt 90kg met jouw fysiek/vetpercentage. Niks mis mee dacht ik.
Hoppaaa
Hoe voel je je verder?
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja wel prima eigenlijk, enige nadeel is, is dat ik het constant t*fus heet heb, maar dan ook echt t*fus heet
Was eerst ook vaak buitenadem maar dat valt nu wel mee
En m'n gewrichten binnen overal wel pijn te doen dus dat is ook ff iets minder
Maar wel klein verschilletje
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
waar zal de pijn in je gewrichten door kunnen komen dan?Ja wel prima eigenlijk, enige nadeel is, is dat ik het constant t*fus heet heb, maar dan ook echt t*fus heet
Was eerst ook vaak buitenadem maar dat valt nu wel mee
En m'n gewrichten binnen overal wel pijn te doen dus dat is ook ff iets minder
Maar wel klein verschilletje
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik denk of door GH, of doordat mn squattechniek niet altijd even goed is (misgrooves) waardoor er veel druk op mn knieeen komt omdat het zwaartepunt veranderd
Ik squat nu 130kg zonder sleeves als werkset, denk dat het iets teveel van het goede is wellicht
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.628
- Waardering
- 27.840
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Probeer eens minder diep te kniebuigen, en je benen wat verder uit elkaar. Voor BB hoef je niet diep te kniebuigen. Denk oa aan John Meadows
doetjeman
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 nov 2021
- Berichten
- 219
- Waardering
- 839
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 10%
Waarom doe je dan geen andere oefening waar je geen last van je knieën krijgt?
- Lid sinds
- 8 aug 2011
- Berichten
- 667
- Waardering
- 990
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Je wil toch maximale stretch op je quads creëren. Met een halve rom en je benen uit elkaar maak je er een hele andere oefening van.
- Lid sinds
- 27 sep 2023
- Berichten
- 215
- Waardering
- 181
geen goede hacksquat in de gym?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.628
- Waardering
- 27.840
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Het is me eer te na om te gaan squatten zonder ass to the grass depth, plus John
Meadows prima kerel, rip hem, maar vind zijn methodieken en denkwijze niet altijd zo goed/kloppend
Heb het bij elk squat patroon helaas, zelfs zonder gewicht, maar weet dus niet of dat komt omdat mn knieen nu al fucked zijn dat ik er overal last van heb
Jawel maar zelfde probleem haha, sterker nog daar is het nog erger dan bij mn normale squat
doetjeman
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 nov 2021
- Berichten
- 219
- Waardering
- 839
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 10%
Okee misschien helpt het om een paar keer per dag je quadriceps te rekken. Of uit te rollen op je quadriceps na benen trainen. En hoe is je enkel mobiliteit? Kan ook misschien helpen. Ik heb ook een lange tijd pijn gehad op de bovenkant van me knie.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.628
- Waardering
- 27.840
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Unpopular Opinion: The Partial Squat Is Fine
by Christian Thibaudeau Why Deep Squats Aren't Always The Answer Here's what you really need to know about the optimal squat depth. Partial Squats: Perfectly Fine and Effective. Fight Me. Tons of haters are throwing a tantrum on social media after reading that. But I’m not in the business of...
t-nation.com
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Hemoglobine 11,2 - referentie waarde 8,5-11
Hematocriet 0,506 - referentie waarde 0.400-0.5000
Deze zijn dus lichtelijk boven reference range
Wel 2 dingen die ik voorheen nog niet eerder out of range heb gehad;
Erytrocyten 5,74 - referentiewaarde 4.50-5.50
Trombocyten 147 - referentiewaarde 150-400
Nu is alles dus maar "net" out of range, alleen heb ik nooit eerder te maken gehad met verhoogde erytrocyten en lagere trombocyten.
Ik denk dat ik met wat cardio en eventueel (meerdere) aderlatingen hemoglobine, hematocriet en erytrocyten zichzelf wel oplossen
Maar geen idee wat voor invloed ik kan uitoefenen met trombocyten?
Hematocriet 0,506 - referentie waarde 0.400-0.5000
Deze zijn dus lichtelijk boven reference range
Wel 2 dingen die ik voorheen nog niet eerder out of range heb gehad;
Erytrocyten 5,74 - referentiewaarde 4.50-5.50
Trombocyten 147 - referentiewaarde 150-400
Nu is alles dus maar "net" out of range, alleen heb ik nooit eerder te maken gehad met verhoogde erytrocyten en lagere trombocyten.
Ik denk dat ik met wat cardio en eventueel (meerdere) aderlatingen hemoglobine, hematocriet en erytrocyten zichzelf wel oplossen
Maar geen idee wat voor invloed ik kan uitoefenen met trombocyten?
- Lid sinds
- 8 aug 2011
- Berichten
- 667
- Waardering
- 990
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee nettokinase zou ik wel toe kunnen voegen
Heb gelijk bij ziekenhuis laten testen en die hebben het daar ook gelaten (ze wilde het zelf doen en de uitslagen naar AHC sturen)
Heb nog geen mail van AHC maar kon dit al zien in mn portaal
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.628
- Waardering
- 27.840
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Aderlatingen en bloed geven, doe je pas na lange tijd boven de 54, werkelijke meting. dan is je hemoglobine ook hoger.
Veel water drinken en je cardio doen, en voldoende Omega3(EPA/DHA)
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Had sowieso voor m'n meting niet super veel gedronken (maar halve liter water), dus denk dat het allemaal wel mee valt
Ga over een maand nog wel een keer kijken of het ander resultaat geeft
Stuk beter te betalen trouwens via AHC tov mn vorige bloedtesten
En m'n ziekenhuis wilt zelf de uitslagen eerst inzien, dus heb na 1 uur na m'n test al de resultaten
Ga over een maand nog wel een keer kijken of het ander resultaat geeft
Stuk beter te betalen trouwens via AHC tov mn vorige bloedtesten
En m'n ziekenhuis wilt zelf de uitslagen eerst inzien, dus heb na 1 uur na m'n test al de resultaten
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Enkelmobiliteit is kut maar heb squatschoenen ter compensatie
Dacht ff rust te nemen met maar 1 legday totaal vorige week, maar vandaag ook weer last helaas
Misschien wel even een hele week rust nemen binnenkort
- Status
