- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.575
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik zet niet pwo, maar om 06:00u of eerder als ik opsta
Contest Log Vypaw BTMC '24 | Road to 90+
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 192
- Weergaven 11.949
- Volgers 36
- Status
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.576
- Waardering
- 2.968
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Je had het over anderen zie ik🤓
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.575
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
als je PWO wilt zetten, dan ~ 2u vooraf.(ivm serumpiek)
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.575
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik neem geen medicatie, nooit niet tenzij het echt echt echt niet anders kan
Dit zijn gewoon van die dingen die m'n lichaam zelf op moet lossen
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.576
- Waardering
- 2.968
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Wat zou het mooi zijn als je dubbele macro’s binnen kan krijgen en de zooi kunt uitschieten. Dubbele groei, uuuuuhm ow shit nee zo werkt het niet en waarschijnlijk alleen een gevoelig poepertje 😝😜
Beterschap man! Snel beter worden 💪🏻
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Vanaf volgende week maar naar 5000 kcal, zit al enige tijd een downtrend in m'n wekelijks gemiddelde ook.
Op trainingsdagen neem ik lantus, die dagen eet ik dus ook maar 50 gram vet, dus dat wordt wel ff een flinke pain in the ass
Op non-trainingsdagen zit ik iets hoger in vet dus dan is 5000 kcal goed te doen
Op trainingsdagen neem ik lantus, die dagen eet ik dus ook maar 50 gram vet, dus dat wordt wel ff een flinke pain in the ass
Op non-trainingsdagen zit ik iets hoger in vet dus dan is 5000 kcal goed te doen
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.987
- Waardering
- 15.908
Als insuline actief is wil je niet (heel veel) vet eten, jij als ‘coach’ zou dit toch moeten weten.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.575
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Dat is een keuze. Dacht meer aan werking van lantus. Ik heb daar totaal geen kennis over. Vandaar ook mijn reactie in combinatie met hee gebruik ervan.
Laxeermiddel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2024
- Berichten
- 1.623
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Gaat dit ook op in het geval van Lantus, gezien de veel meer geleidelijke piek? Dat klinkt mij namelijk niet logisch in mijn oren.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.107
- Waardering
- 32.502
- Massa
- 160kg
Als je constant aan de schijt geeft is het een signaal van het lichaam dat het klaar is en je verteert het wellicht allemaal niet meer. Paar weken onderhoud om daarna weer te pushen kan wellicht helpen.
Zie soms aan je insta stories dat je ook uitjes en champignons eet, beide groente is bij mij een no-go in een stevige bulk, ik raak daar meteen bloated van en aan de schijt.
Zie soms aan je insta stories dat je ook uitjes en champignons eet, beide groente is bij mij een no-go in een stevige bulk, ik raak daar meteen bloated van en aan de schijt.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Hogere hoeveelheid vet op de dag heeft invloed op de mate/kwaliteit van de werking van insuline.
Naast dat vet natuurlijk je vertering vertraagd.
Ookal zou het niet zo zijn, als je exogeen dit in gaat spuiten om juist je lichaam gemakkelijker/efficiënter om te laten gaan met koolhydraten is het natuurlijk dood zonde als je vervolgens je hele macro balans opfucked met veel vet.
EDIT: Dit is in hoeverre ik het heb begrepen, heb die Insulin Guidebook van Vigorous Steve (ookal vind ik hem niet altijd even betrouwbaar)
Wil nog de J3 course aanschaffen, ben wel benieuwd naar hun kijk daarop, maar iesh bietje duur
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Heb dit vorige bulk toen gehad, dat m'n lichaam niet meer kon, maar denk gewoon echt een kwestie van iets fucked ups gegegeten
Ja ui en knoflook al tijdje mee gekapt, nu paprikamix
Beide kunnen idd killers zijn voor je digestion
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Die J3 staat ook op mijn wensen lijstje.
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Is dat niet met alles wat hogen scoren heeft op de fodmap lijst.Heb dit vorige bulk toen gehad, dat m'n lichaam niet meer kon, maar denk gewoon echt een kwestie van iets fucked ups gegegeten
Ja ui en knoflook al tijdje mee gekapt, nu paprikamix
Beide kunnen idd killers zijn voor je digestion
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja sowieso, betekent nog niet dat je er altijd last van hoeft te hebben maar het zekere voor het onzekere
Heb wat slides ervan gezien, ziet er veelbelovend uit
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Weegschaal leeg
Gemiddelde
3 weken geleden: 89,2kg
2 weken geleden: 88,5kg
1 week geleden: 87,8kg
GH nu op 2iu, merk hier zelfs aan het eind van m'n slaap lichtelijke verdoving in m'n rechterhand, maar dit is nog te doen
Kcal nu naar 5000
Blender gaat worden ingezet vanaf nu
Je kan je afvragen waarom ik m'n kcals up naar 5000 terwijl ik zo zit te kutten met mn GH en het wellicht geen vocht verschil is, maar vorige keer woog ik nog lichter dan dit en kwam ik ook niets meer aan met 4800 kcal
Ik heb een torenhoge NEAT doordat ik best aanwezig ben + ik zet minimaal 15k stappen per dag
Bloeddruk vanochtend 127/65 (niet met adequate 5 minuten rustig zitten, dus is misschien nog iets lager)
Bloedglucose 4,8
Vandaag wat reps ingeleverd op m'n topsets, maar denk dat ik sowieso ook bij wat oefeningen terug ga in gewicht
Heb dit voor rug nu al gedaan, was te gefocust op plussen ipv m'n TuT te behouden
- Status
Soortgelijke topics
