waar heb jij het meeste spierpijn in naar je beentraining

[olddutch]

meestal spierpijn rond me benen als ik benen train, maar gelukkig niet altijd spierpijn.

 

[MironT]

quads, mn reet kan wel wat hebben (hij is niet bvoor niets zo massive )

 

[Azrael]

Rug/reet

 

[brainy89]

NA je beentraining. Niet NAAR.

Je lijkt wel een kleuter.

Hams, quads en glutes.

Klik om te verkleinen...

quads niet zo vaak bij iedereen denk ik.


OT: Commentaar voor je houden, want je post wel in mijn topic.Dus de creche is nu compleet denk ik zo.

 

[Skatermarvin]

Zowieso m'n hams en kuiten, soms m'n kont. Quads merk ik niet.

 

[Sanca Saxon]

Van mn kont tot mn kuiten

 

[peetjuh83]

1 billen
2 hamstrings
3 quads
4 kuiten (hier doe ik ook maar 1 oefening voor)

 

[KaLe]

me pik

 

[MegaManX]

Het meeste in mijn Hamstrings.
Daarna volgen Glutes en Calves.
Dan pas Quads.

 

[cuda]

Nergens meer.. Soms nog in m'n kont.

Op 't begin hamstrings, quads en kont.. Eerste paar keren waren echt geweldig qua het niet-kunnen-lopen-na-je-training-en-de-3-dagen-erop-volgend-factor.

Klik om te verkleinen...

hier hetzelfde
heb nog alleen spierpijn wanneer ik lunges doe

 

[huntelaar]

ikke bij mijn hupen...

 

[MacB]

mn scheen!

 

[Maiskorrel]

Nu nog eens wat heerlijke spierpijn. Niet hard maar zo'n spierpijn was wel meer dan een maand geleden
De training van vrijdagmiddag

Leg press vertical: 4 sets
Squat: 6 sets
Leg press vertical: 3 sets
Leg extension: 3 sets
Leg curl: 2 sets
Hack squat: 3 sets

 

[jody]

me pik

Klik om te verkleinen...

stoot ie ook tegen de grond iedere keer je zakt?

 

[schavuit]

ass

 

[IronWarfare]

m'n bescheiden kontje..

 

[Anoniem8600]

gluteus maximus

 

[Unexist msk]

kont en hams..twee dagen kromlopen na beentraining soms :d
ma da nemen we erbij

 

[Phenochef]

goeie bump van een totaal zinloos topic

 

[MacB]

goeie bump van een totaal zinloos topic

Klik om te verkleinen...

x2