- Lid geworden
- 2 jul 2009
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
Is dat zo. Wie weet, anders kan je het altijd gewoon als hobby laten. Ik raak de stress kwijt met trainen.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Is dat zo. Wie weet, anders kan je het altijd gewoon als hobby laten. Ik raak de stress kwijt met trainen.
2003 want his topic back
hoi iedereen,
welke soort van krachttraining zou je aanraden aan iemand die net begint met KT, wel veel cardio doet, maar toch bezig is met haar vetpercentage omlaag te krijgen(vermageren dus)...
Is dat zo. Wie weet, anders kan je het altijd gewoon als hobby laten. Ik raak de stress kwijt met trainen.
Anders ik wel.
Maar ik krijg niet genoeg rust. Ik slaap echt heel slecht, en dat vertraagt het proces van afvallen, niet?
Ik ga morgenvroeg naar de sportschool.. denk dat ik er ongeveer 3 uurtjes blijf. Ik ga eerst een uur cardio training doen, en dan krachttraining (voornamelijk de armen, bovenbenen en kuiten).
Heeft iemand een tip voor de billen? Wat zorgt ervoor dat je strakke, goedgevormde billen krijgt?
Hmmm als ik jou was zou ik eens wat stickies gaan lezen
Sowieso een uur cardio voordat je aan krachttraining begint zou ik niet aanraden. De naam zegt het al 'kracht'training en als je jezelf uitput door alvorens een uur flink te gaan cardio-en...dan blijft er weinig van je kracht over na een poos .
Slecht slapen zorgt voor minder rust / minder herstel waardoor bepaalde processen inderdaad wel kunnen vertragen.
En wat betreft de billen, even kort gezegd -> Squatten.
ja dat zou ik ook wel willen doen?? maar wie o wie wil mij wat tips geven..