Wat begon als een hobby....

[dannyh1983]

Training log en beentjes, 27-02-2013

Log lift 28cm
10x35kg (strict)
6x65kg (strict)
IFSA
5x80kg
3x90kg
2x100kg
2x105kg
2x110kg
1x115kg 2f (net niet, 5cm onder lock out)
1x115kg 2f (voelde maandag strict log goed)

Full Squat
10x60kg
5x100kg
5x150kg
3x180kg
4x200kg PR!!! (Wraps om)
8x160kg (beetje pompen)

Tyre flip 420kg
x3
x3

Prima zo...

 

[Strongman1988]

Training log en beentjes, 27-02-2013

Log lift 28cm
10x35kg (strict)
6x65kg (strict)
IFSA
5x80kg
3x90kg
2x100kg
2x105kg
2x110kg
1x115kg 2f (net niet, 5cm onder lock out)
1x115kg 2f (voelde maandag strict log goed)

Full Squat
10x60kg
5x100kg
5x150kg
3x180kg
4x200kg PR!!! (Wraps om)

Tyre flip 420kg
x3
x3

Prima zo...

Klik om te verkleinen...

2x zit er echt in Danny, 5cm zeg je ik denk wel 2cm voor lock out!! Top weer dit!!

 

[diaephi]

ach log kan niet elke training feest zijn, tenminste weer PR op de squat

 

[Strongman1988]

[/COLOR]

ach log kan niet elke training feest zijn, tenminste weer PR op de squat

Klik om te verkleinen...

Nee klopt we weten dat hij er iig in zit vroeg of laat zetten we ook door dat PR weer een streep!

 

[Robinoooo]

Klasse training Danny, die 115 2 x zit er zeker weten in! En squat tja sterk jonge!!

 

[Bokito]

Nette squat Danny

 

[TommieNL]

Goede training hoor, squat was ook sterk en die log zit er aan te komen!
Gewoon blijven staan en niet te lang wachten..

 

[Anoniem80]

Nice squat man!

 

[YouriDeLoore]

Een ijzersterke basis heb je als je zo speelt met 200kg squat. Nice!

 

[dannyh1983]

[/COLOR]

Nee klopt we weten dat hij er iig in zit vroeg of laat zetten we ook door dat PR weer een streep!

Klik om te verkleinen...

Binnenkort... Zeer binnenkort

---------- Post toegevoegd Wed 27 Feb 2013 om 22:43 ----------

Klasse training Danny, die 115 2 x zit er zeker weten in! En squat tja sterk jonge!!

Klik om te verkleinen...

Thanx robin

---------- Post toegevoegd Wed 27 Feb 2013 om 22:43 ----------

Nette squat Danny

Klik om te verkleinen...

Dank Sven!

---------- Post toegevoegd Wed 27 Feb 2013 om 22:44 ----------

Goede training hoor, squat was ook sterk en die log zit er aan te komen!
Gewoon blijven staan en niet te lang wachten..

Klik om te verkleinen...

Ja klopt! Had vandaag wat moeite met voorhouden. Denk toch door maandag...

---------- Post toegevoegd Wed 27 Feb 2013 om 22:44 ----------

Nice squat man!

Klik om te verkleinen...

Thanx reus!

---------- Post toegevoegd Wed 27 Feb 2013 om 22:45 ----------

Een ijzersterke basis heb je als je zo speelt met 200kg squat. Nice!

Klik om te verkleinen...

Ja ben er blij mee, nu maar eens rustig verhogen...

 

[Robke78]

Toch weeral een PR man... je blijft ze bij mekaar sprokkelen

 

[Sarek]

Goed gewerkt Danny, super squat! Mooie trainingen hebben jullie altijd op woensdag!

 

[dannyh1983]

Toch weeral een PR man... je blijft ze bij mekaar sprokkelen

Klik om te verkleinen...

Ja kleine stapjes maken he

---------- Post toegevoegd Thu 28 Feb 2013 om 21:09 ----------

Goed gewerkt Danny, super squat! Mooie trainingen hebben jullie altijd op woensdag!

Klik om te verkleinen...

Ja zijn de leukste op woensdag en maandag! Kijk ik de hele week naar uit

---------- Post toegevoegd Thu 28 Feb 2013 om 21:11 ----------

Donderdag!!

Optrekken (chins):
10x
8x +8
8x +16
6x +26
6x +31
4x +41 (laatste was maar half)

Pull over:
15x pomp
15x matig
15x heavy
15x heavy

Dumbbell row:
70kg x 12
70kg x 12
70kg x 12 - Prima

Cirquit:

2 sets:

3x zandzak schouderen
3x steen voorslaan
1 min touwtje springen,
3x zandzak schouderen
3x steen voorslaan

 

[Strongman1988]

Haha vind woensdag ook de leukste dag en zondag ook he maar die wordt vanaf aankomende tijd leuker let maar op

 

[dannyh1983]

Hoezo?

 

[Strongman1988]

Hoezo?

Klik om te verkleinen...

Aanpassing schema zodra stoneplatform klaar is

 

[dannyh1983]

Aanpassing schema zodra stoneplatform klaar is

Klik om te verkleinen...

Wel deads erin houden toch?

 

[Strongman1988]

Wel deads erin houden toch?

Klik om te verkleinen...

Tuurlijk henk

 

[mikeo26]

Goed bezig. Gaat mooi worden dan met een stones platform erbij

 

[Robke78]

bw +41? WTF ! Doe je nu al chins met 140kg

Dat circuitje lijkt me ook wel leuk