Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Wat doen jullie na het behalen van een subdoel
- Topic starter Oom Oli
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 127
- Weergaven 16.671
- Volgers 21
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.567
- Waardering
- 27.765
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Hey Olimontado, goed dat je terug bent 💪Mja sorry ouder topic, maar dit is toch relevant he, jaartje ouder maar beter geworden terug...
Kan dat nu ook terug 16 KM (10 Miles) aanhouden, hier niet in het rood gegaan, op die 10 KM wel:
5 KM op een zwaar heuvelachtig zandparcours, podiumplaats 2e 40-plusser op leeftijd 51:
Halve marathon: 1:50:40 (na 21,1 KM), moet beter kunnen:
Voor de rest terug voetbaltraining opgenomen, af en toe krachttraining en nu ook fietsen en soms zwemmen.. Ook niet in de gevangenis of psychiatrie gezeten het laatste jaar. Ben eigenlijk best goed bezig voor een 52-jarige vind ik zelf. 0 strafpunten terug denk ik. Ik ga hier nuttige tips proberen te gevan als het kan en voor de rest zien we wel hoe het loopt.
Groeten, Oom Oli.. vanuit Belgie natuurlijk
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, ik had zelf een jaarban gevraagd zodat ik weer van 9 naar 0 strafpunten gegaan ben.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Thx een strafpunt vervalt telkens na 1 jaar, vandaar...
GigaBrett
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2024
- Berichten
- 802
- Waardering
- 1.102
- Vetpercentage
- 18%
Nu kan kathelino weer lekker streng tegen je zijn.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vanaf nu vervallen de strapunten niet meer.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, maar dat is geen probleem, het is niet de bedoeling er nog te halen. Is die regel enkel voor mij?
mrc
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2023
- Berichten
- 1.258
- Waardering
- 1.734
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik heb de indruk dat ik dat beter voor mezelf kan houden... met oog op strafpunten.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee, nooit iets ernstigs verkeerd gedaan, was vooral voor grappen die soms verkeerd begrepen werden.
mrc
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2023
- Berichten
- 1.258
- Waardering
- 1.734
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
🤣 Gaat mij ook nog wel overkomen, heb ook al een punt ontvangen voor jet verkeerd interpreteren van hoe het forum werkt maar kut opmerkingen maak ik ook graag. Nou welkom en welterusten!
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 690
- Waardering
- 789
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 111kg
Kan zeggen wat je wilt maar wel prima tempo's voor een 51 jarige👌.
Kan dat nu ook terug 16 KM (10 Miles) aanhouden, hier niet in het rood gegaan, op die 10 KM wel:
5 KM op een zwaar heuvelachtig zandparcours, podiumplaats 2e 40-plusser op leeftijd 51:
Halve marathon: 1:50:40 (na 21,1 KM), moet beter kunnen (Toosje won deze wedstrijd wel (cat. dames 70+)) :
Voor de rest terug voetbaltraining opgenomen, af en toe krachttraining en nu ook fietsen en soms zwemmen.. Ook niet in de gevangenis of psychiatrie gezeten het laatste jaar. Ben eigenlijk best goed bezig voor een 52-jarige vind ik zelf. 0 strafpunten terug denk ik. Ik ga hier nuttige tips proberen te gevan als het kan en voor de rest zien we wel hoe het loopt.
Groeten, Oom Oli.. vanuit Belgie natuurlijk
Hoop nog deze tijden te kunne halen op die leeftijd.
Ga zo door🚀
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 690
- Waardering
- 789
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 111kg
Ik lees nu dat je 5km op een heuvelachtig zandparcours was? En dan 23min, wel netjes.
Nog doelen die je wilt behalen?
10km binnen 45min?
5km binnen 20min?
Beide mooie doelen lijkt mij👌 (geen idee of dat realistisch is voor jouw)
Zie nu je handtekening rapido hoor alleen die 5km nog eens binnen 20min dus haha👌🚀
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
5km binnen 20 zie ik niet meer gebeuren. Sub 21:30 mss wel. 10km in 45 minuten kan mss ook nog. En gewoon voor de lol nog eens een laatste marathon in 4u lopen. (sneller kan wel, maar is niet goed met oog op nog een 20-tal jaar blijven hardlopen in mijn geval)
Zit ook een beetje met een full ironman in mijn hoofd. (gewoon finishen binnen toegestane tijdslimiet )
Zit ook een beetje met een full ironman in mijn hoofd. (gewoon finishen binnen toegestane tijdslimiet )
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
dat was in 2012. Wel op een gelijkaardig parcours als die 23 minuten nu. Dus in die periode was dat wel gelukt als ik gewild had.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Heb zo´n gevoel dat 2de hier een onderschatting is...
mrc
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2023
- Berichten
- 1.258
- Waardering
- 1.734
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Het ergste dat je kan doen op een forum is iets plaatsen dat niet bevorderlijk is, niemand lijd fysiek, niemand getraumatiseerd, niemand financiële schade. Ik zou zeggen mooi vergeven na een jaar ban en de kans geven een goede deelnemer te zijn en hopen dat die het niet voor zichzelf verkloot
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.918
- Waardering
- 8.736
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Gevoel ?
Ik dacht jij wetenschapper was. En de feiten spreken jouw gevoel ruim tegen.
Soortgelijke topics
