- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat was toch een zeer trage opbouw. 10K in 49 deed ik 10 jaar geleden nog makkelijk totaal ongetraind..
Wat doen jullie na het behalen van een subdoel
- Topic starter Oom Oli
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 127
- Weergaven 16.671
- Volgers 21
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.564
- Waardering
- 27.761
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik merk als ik te snel vertrekt, mij kuiten snel vollopen en mijn scheenbeen keihard wordt, waardoor ik amper nog kan lopen. Als ik de run rustig opbouw heb ik geen tot amper last.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
Hoe bouw je dit op? Ik heb dit ook namelijk, m'n conditie kan het prima aan dus het is dan vervelend om heel langzaam te moeten starten
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Dat is toch gewoon een goede warming up doen?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.564
- Waardering
- 27.761
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
In de zin van ?
ja, eigenlijk rustig aan beginnen met joggen en dan langzaam naar je eigen tempo. Ik loop gem 11km/u tempo.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Wat jij zegt en voor snellere loopjes kan je een uitgebreidere warming up doen.
Vooral in de zin dat ook als je conditie goed is je lichaam het niet waardeert als je meteen hard gaat.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.564
- Waardering
- 27.761
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Sommige kunnen ook denken wat rekken en strekken ( wat standaard is) daarom vroeg ik wat je bedoelde.
Ik ben geen ervaren hardloper, maar geef aan hoe het bij mij zit @Oom Oli
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Mijn opwarming voor interval en tempoloop is 2,5 km traag joggen en stretching + heupactivatie.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat begrijp ik, omdat dat bij mij de oorzaak niet is kan dat bij u wel zijn.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Heb je em al zo vaak gehaald de afgelopen 2 jaar?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Zeg ik niet
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.918
- Waardering
- 8.736
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.758
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Het is dat ik bij deze training niet in anaë robe zone mocht gaan, anders 2-3 minuten minder normaal..28 sec... in een wedstrijd loop je sowieso iets harder
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.591
- Waardering
- 3.618
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.564
- Waardering
- 27.761
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Als je mij nu zegt waar je loopt, stuur ik 1 van de honden achter je aan. Weet zeker dat je dan nog sneller bent 😘
- Lid sinds
- 20 jul 2020
- Berichten
- 815
- Waardering
- 681
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Een gilfke of een jongere?
Soortgelijke topics
