wat drinken jullie gedurende het trainen ??

[linusje]

Hallo ,

Wat drinken jullie zo allemaal gedurende het trainen dat bevorderlijk is voor de training.

Tot voor kort dronk ik van die Iso dranken maar dat lag nogal zwaar op de maag en niet echt bevorderlijk voor de training.

Gewoon water of ?

Bedankt voor de moeite.
Alain

Klik om meer te lezen...

 

[Ghostrider]

Water

 

[ikke 20]

meestal water maar als ik me wat "moe" voel neem ik gewoon een carbo

 

[harvey1980]

altijd water

 

[Cyan]

Soms water, soms aquarius. Nipjes nemen, dan ligt dat niet zwaar op de maag.

 

[Gast 2315]

1,5 liter water

 

[jimi]

1,5l water

 

[michiel4]

2l water (ook drinken tijdens fietsrit richting sportschool)

klein beetje van dit water met dextrose tijdens de training

 

[Lenn]

Water, water en nog eens water. Soms aquarius.

 

[willem9]

Water.

 

[Fenrir]

water

 

[Melk]

mineral wasser

 

[Ano_1992_2]

Water, geen zin om overpriced "sportdranken" te kopen in de gym.

 

[pats]

Water uit de kraan

 

[Lenn]

Water uit de kraan

Klik om te verkleinen...

Das goor man.

 

[porterhouse]

kratje Grolsch

 

[EctoMeso]

Ik drink meestal 0,5 liter water onder het trainen maar waarom 1.5 of 2 liter? waar is dat goed voor?

 

[Lenn]

Sommige mensen drinken gwn veel tijdens hun training. Ikzelf drink 0.75L water.

 

[michiel4]

Als je dorst hebt moet je drinken hé,
en je zweet dus dan verlies je ook al weer wat vocht.

 

[EctoMeso]

Maar is het dan niet goed om er een beetje ranja en een puntje zout door te doen?
Hierdoor wordt het vocht beter door het lichaam op genomen en het zout vult het zoutverlies bij het zweten aan.