wat drinken jullie gedurende het trainen ??

[jhonnyke]

moedermelk

Klik om te verkleinen...

rechtstreeks van het vat?
Moet ik daar toch ook eens komen trainen dan

 

[ShorTyke]

Hm kdenk maar een 75cl water... Meestal zelfs wat minder. Heel soms achteraf een aquarius

 

[franckylanssens]

water

 

[EctoMeso]

1 liter warm water met daarin 2 geperste citroenen en 3 scheppen honing.

Klik om te verkleinen...

Waarvoor die citroenen en honing?

 

[Alexandrr]

alleen water

 

[stinovica]

Waarvoor die citroenen en honing?

Klik om te verkleinen...

KOmt uit Arnold zijn boek (wat hij dus ook deed), recent gekocht voor € 2

 

[EctoMeso]

KOmt uit Arnold zijn boek (wat hij dus ook deed), recent gekocht voor € 2

Klik om te verkleinen...

Maar je weet zelf ook niet waar het goed voor is?
Ik zou toch altijd graag weten waar iets goed voor is voordat ik er mee begin.

 

[I Against I]

AA drink

 

[Anoniem88]

Waarvoor die citroenen en honing?

Klik om te verkleinen...

vitamine en suikers??

 

[matiozo]

een liter water ongeveer

 

[Pumped]

ik doe altijd brinta, honing, bruine bonen ,spruitjes, broccoli, en een beetje zout in de blender. Dat neem ik altijd tijdens mn training. Ik merk echt dat ik 50% meer kan liften. Echt het proberen waard, vooral als je heel dun ben.

Spoiler

Kijken of die superdudes dit gaan proberen

OT: gewoon water

 

[SHUTTERSPEED]

water only

 

[ddf]

0,5 l water tijdens de krachttraining en daarna nog 0,5 l tijdens de cardio

 

[victormor]

water

 

[EctoMeso]

Onder de training 0,5l water, gelijk na de training 0,5l water gemengd met 50g dextrose poeder. Bij thuiskomst 15-30 minuten na de training 300ml water met 30g whey.

 

[schavuit]

H2O of groene thee

ongeveer een liter per uur trainen

 

[Sanca Saxon]

whey met water

 

[arnoldfan]

Water of spa blauw , soms ook aquarius.

 

[stinovica]

Maar je weet zelf ook niet waar het goed voor is?
Ik zou toch altijd graag weten waar iets goed voor is voordat ik er mee begin.

Klik om te verkleinen...

Ik citeer wat Arnold zegt in zijn boek "Tijdens de training raak je nogal wat vocht kwijt. Pers het sap van een of twee citroenen uit in een kwart liter warm water, voeg drie eetlepels honing toe en schud de drank goed door. Neem er slokjes van tussen de oefeningen om het water dat je verliest aan te vullen".

 

[Plien]

aqua