Wat eet je nu?

[crazyloco]

een peer met whey shake

 

[porterhouse]

Basmati met kipfilet.

 

[mikeo26]

ga nu lekker snacken bij friettent

 

[porterhouse]

ga nu lekker snacken bij friettent

Klik om te verkleinen...

Bestel voor mij even een Patatje oorlog met een Bamischijf, kom er zo aan.

 

[Foldinator]

Kwark onder het trainen
ben dus NU aan het trainen , K en FF browsen op DBB

 

[1987Sander1987]

Gebakken eitje (3 eitjes met spek)
paar kleine tomaatjes (cherry tomaatjes ofzo)
glaasje melk

en dalijk een bakje kwark naar binnen, en dan slaapjes doen

 

[sdhbuilding]

hütenkase met een paar nootjes en 2 eieren

 

[Massief]

Gvdd ik heb net 3 pringelbussen en een zak met tijgernoten op. Ik zit wel over mijn onderhoud heen denk ik zomaar Zo ff bakkie kwark erin rammen.

 

[Ruud0111]

Net een ijsje op en strakjes ff een bakkie kwark net als massief

 

[Suarez]

Kwark was op in de jumbo dus atm geen kwark
Iemand iets anders tip, als vervanger voor kwark?

 

[Ano_80_1]

Kwark was op in de jumbo dus atm geen kwark
Iemand iets anders tip, als vervanger voor kwark?

Klik om te verkleinen...

Melk en noten?
Blikje tonijn (op water)?

---------- Toegevoegd om 22:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:28 ----------

Gvdd ik heb net 3 pringelbussen en een zak met tijgernoten op. Ik zit wel over mijn onderhoud heen denk ik zomaar Zo ff bakkie kwark erin rammen.

Klik om te verkleinen...

Flink aan het cutten en een flinke snaaibui te pakken?

---------- Toegevoegd om 22:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:29 ----------

NightProtein en een handje ongezouten cashews.

 

[Suarez]

Melk en noten?
Blikje tonijn (op water)?

Klik om te verkleinen...

Drink wel even 2 glazen melk en ga dan slapen!

 

[molenaar d]

pinda's
kwark
whey
banaan
rijstwafels met 150 gr kip
400ml karnemelk

(post workout + pre-sleep )

 

[Ano_80_1]

Good ol' oatmeal, apple & whey...

 

[Dressed Black]

Deze morgen (6 u) een shake met 4 dl chocomelk, 7 scheppen havermout, 5 scheppen druivensuiker, 15 gram eiwitpoeder, 3 hele eieren, 5 ei eiwitten, 1 banaan. Goed voor ongeveer 1000 calorieën.
Zo dadelijk (9 uur) 2 cheeseburgers: goed voor zo'n 900 calorieën.
Rond 12 uur: 120 gram rijst (ongekookte waarde) met 500 gram gebakken kip en 1 tomaat + mayonaise + ananassap. Ongeveer 1500 cal.
15 uur: eenzelfde shake als die van 6 uur. Ongeveer 1000 cal.
18 uur: 400 gram gebakken aardappeltjes met 300 gram varkensvlees en zeer veel mayonaise + ananassap. Ongeveer 2000 cal.
20 uur: een shake met 4 dl chocomelk, 2 hele eieren en 5 ei eiwitten, 15 gram eiwitpoeder. Ongeveer 600 cal.
23 uur: 10 ei eiwitten. Zo'n 150 cal.
Totale calorie inname zal zo'n 7000 zijn.

 

[sgt]

brinta, whey en een beetje watermeloen

 

[chippen]

Deze morgen (6 u) een shake met 4 dl chocomelk, 7 scheppen havermout, 5 scheppen druivensuiker, 15 gram eiwitpoeder, 3 hele eieren, 5 ei eiwitten, 1 banaan. Goed voor ongeveer 1000 calorieën.
Zo dadelijk (9 uur) 2 cheeseburgers: goed voor zo'n 900 calorieën.
Rond 12 uur: 120 gram rijst (ongekookte waarde) met 500 gram gebakken kip en 1 tomaat + mayonaise + ananassap. Ongeveer 1500 cal.
15 uur: eenzelfde shake als die van 6 uur. Ongeveer 1000 cal.
18 uur: 400 gram gebakken aardappeltjes met 300 gram varkensvlees en zeer veel mayonaise + ananassap. Ongeveer 2000 cal.
20 uur: een shake met 4 dl chocomelk, 2 hele eieren en 5 ei eiwitten, 15 gram eiwitpoeder. Ongeveer 600 cal.
23 uur: 10 ei eiwitten. Zo'n 150 cal.
Totale calorie inname zal zo'n 7000 zijn.

Klik om te verkleinen...

33 ei eiwitten per dag + 8 eidooiers+ 45 gram eiwitpoeder! hoe lang wil jij nog leven? overigens eet jij denk ik iets van een 700 gram eiwit per dag, sterk

 

[mikeo26]

brinta whey

 

[Ano_80_1]

weer een bak rijst, groente en kippenlever

 

[Rah Rah Man]

33 ei eiwitten per dag + 8 eidooiers+ 45 gram eiwitpoeder! hoe lang wil jij nog leven? overigens eet jij denk ik iets van een 700 gram eiwit per dag, sterk

Klik om te verkleinen...

Wat is er erg aan ei-eiwitten, eidooiers en eiwitpoeder ?
AUB met een wetenschappelijke bron afkomen