- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
RICE wordt inderdaad nog steeds veel aangeleerd en toegepast, maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat koelen helpt; sterker nog, het werkt averechts. Misschien voelt het fijn, maar zoals @Vypaw zegt remt het herstel.Ik heb altijd geleerd RICE direct na een blessure, daarna warmte pas. Maar ik kan het verkeerd hebben natuurlijk, zal niet de eerste keer zijn![]()
IJs bij sportblessures? Niet cool! - Fysio Physics
Wanneer iemand door z’n enkel gaat of een spier verrekt, wordt er direct geroepen: ‘koelen!’ Koelen met een ice pack of cold spray lijkt misschien heel






