Sticky Wat train je straks....

[Jesaja]

Fullsquat 2rm pr.. 2x147,5 hopelijk
Good Mornings
Pendlay Rows
Incline Benchpress

En nog wat BB holds.

 

[harvey1980]

Vandaag borst zo zwaar as possible en dan nog een half uurtje cardio op lage intensiteit

 

[Muay Thai J]

Vandaag borst zo zwaar as possible en dan nog een half uurtje cardio op lage intensiteit

Klik om te verkleinen...

welke oefeningen voor borst?

 

[Sanca Saxon]

full body

 

[calcification]

Redelijk moe van werk vandaag (zware dag gehad)
Hierdoor één spiergroep straks.
Rug.

Chins, BOR, Cable Row, Hyperextensions.

 

[DavyO]

Vanavond : LB 1

Hoge reps ......

 

[bodylojohn]

Leg day...

Woooooooooow....time to bleed

 

[flexx123]

borst, en squaten

 

[kamikaza]

Borst is vanavond aan de beurt

veel succes allemaal btw

 

[bart82]

rustdag, groeien dus

 

[killerbee]

vanavond borst ,triceps en cardio

 

[Muay Thai J]

Lower Body 1

 

[remcoz]

Benen + biceps.

 

[harvey1980]

vandaag alleen cardio (crosstrainer en fiets) en buikspieren

 

[Manny Ribera]

Onderrug + benen

 

[Fred 16]

Rug en triceps en morgen ga ik den bosch trainen bij flash Gym !

 

[MissF]

buik, billen, kuiten, cardio en schouders en biceps

 

[M@rsel]

Kom net terug van een interval cardio training van een uur

Dat zag er ongeveer zo uit ; Klik (0:48 - 1:25)

 

[spark]

strax rug - triceps - buik en we gaan ertegenaan!
ben wel nog beetje stijf van borst training van gister, zal me wel beetje hinderen strax denkik
normaal laat ik een dagje rust tussen, maar morgen kan ik niet trainen, dus geen dag rust van deze keer jammergenoeg

 

[Plien]

Tis weer benendag!