Sticky Wat train je straks....

[Gertje]

Weer niks nog steeds die k*t rug, dat moet snel beter worden en heb ik echt een probleem.
Kon vanmorgen nog geen sokken aankrijgen!

Klik om te verkleinen...

ZO hard je rug geforceerd met het trainen?
Of op een andere manier de rug gekwetst?

 

[bbram]

ZO hard je rug geforceerd met het trainen?
Of op een andere manier de rug gekwetst?

Klik om te verkleinen...

Ja, ik zei tegen hem dat ie nooit zo groot zou worden als m'n borst

 

[AlexT]

Bench training:
Bench 3RM
1,2,3,4 board press
Rows
curlz

 

[jeroenfijn]

Upper body; eff kijke of er met bence press nog een 1rm pr in zit.
lange tijd gelede dat ik heb gemaxt met upperbody

 

[Blaahaat]

Ub!

 

[Butcher19]

Borst & triceps

 

[SHUTTERSPEED]

borst biceps zometeen

 

[ijzer]

Ja, ik zei tegen hem dat ie nooit zo groot zou worden als m'n borst

Klik om te verkleinen...

ahaha hij moest zo hard lachen dat ie zei: kerel wat jij wilt "uit"

 

[Sanca Saxon]

full body

Klik om te verkleinen...

uitgesteld tot donderdag daarjuist muaythai getraind

 

[klusmier]

borst, armen en schouders

 

[Ghostrider]

Ik train straks: rug,biceps, rear delt, traps, onderarmen.

 

[killerbee]

vandaag schouders en triceps gedaan,overmorgen borst ,buik,onderarmen

 

[harvey1980]

vandaag benen...en schouders

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[harold45]

ZO hard je rug geforceerd met het trainen?
Of op een andere manier de rug gekwetst?

Klik om te verkleinen...

Heel raar ik bukte<nee niet om genomen teworden >en wou weer overeind komen en pang wou niet meer.
Maar heb het gevoel dat het vandaag ietsje beter gaat, en dat betekend herstel in aankomst
Gewoon nog even afwachten hoe het morgen gaat!

 

[MissF]

Heel raar ik bukte<nee niet om genomen teworden >en wou weer overeind komen en pang wou niet meer.
Maar heb het gevoel dat het vandaag ietsje beter gaat, en dat betekend herstel in aankomst
Gewoon nog even afwachten hoe het morgen gaat!

Klik om te verkleinen...

Sterkte..

Voor mij vandaag benen SuperSet sT!!

Met twee nieuwe oefeningen, verrassing van Anja..

 

[Black Knight]

Borst/biceps/triceps/abs/kuiten/tibialis

Vandaag beachboy-dag

 

[bart82]

SQ/DL/BP

ik val in herhaling

 

[Plien]

Vanmorgen lekker buiten gelopen over de boulevard. Gauw naar huis, douche en nog ff lekker een bakkie doen en dan op naar kantoor. Vanavond zijn de armpjes aan de beurt geloof ik.

 

[Frautie]

Rug en triceps! Heb er zin an