Sticky Wat train je straks....

[Dave Hawk]

Rust

Van 12.00-22.30 uur doet de baas een beroep op me, wordt dus niets vandaag.... Morgen maar weer .

 

[Brede Brilsmurf]

Benen trainen... Op de een of andere manier ga ik op woensdag altijd met tegenzin trainen... Effe anderhalf uur afzien, maar ach, wie mooi wil zijn....

 

[Gertje]

Heel raar ik bukte<nee niet om genomen teworden >en wou weer overeind komen en pang wou niet meer.
Maar heb het gevoel dat het vandaag ietsje beter gaat, en dat betekend herstel in aankomst
Gewoon nog even afwachten hoe het morgen gaat!

Klik om te verkleinen...

Hehe zo moet het
No pain no gain

Vandaag weeral Rug en schouders getraind en het ging weer heel goed!!

 

[bodylojohn]

Vandaag de beentjes.....Hardcore!!!

OOOOOOOOOOOOHWWWWW...Lekker

 

[Ghostrider]

09:00 uur sollicitatie

Eindgesprek met uitzendbureau ( bla bla bla )
Papieren ondertekenen

Cardio + buik

Zonnebank

 

[MissF]

vanmorgen cardio gedaan, vanavond Buik, Billen, Kuiten, Borst/Triceps

 

[harvey1980]

vanmiddag staan biceps, triceps en schouders op het programma

 

[DavyO]

Vanavond staat UB 2 op het programma

 

[Dave Hawk]

Benen - Schouders

Benen en schouders vandaag, heerlijk om weer voluit te gaan en een paar dage te.... .

 

[Rare Gek]

In mijn huidige schema pak ik de armen eens een keer apart mee, vandaag dus biceps/triceps.

 

[bart82]

vandaag niks

 

[Sephirothsnake]

cardio

 

[Frautie]

Cardio als in zwemmen

Kijken of ik nog weet hoe de borstcrawl gaat

 

[Plien]

Vanmorgen cardio gedaan 1min. lopen 1 min. rennen. lekker door het duin. Vanavond rug en tricep en cardio.

 

[Gertje]

Vandaag gaan ik ver de benen want this nodig!!!
En de kuitjes pak er ok mer mee door!

 

[Gysemans]

Binnen een paar uurtjes, borst en triceps

 

[AlexT]

Deadlifts

 

[Gertje]

Dan gaat het heel de week goed en dan vandaag de benen moeizaam getraind en de kuiten achterwege gelaten omdat zo slecht ging vandaag!
Volgende week moet het beter ! Morgen RUST!

 

[jhonnyke]

Dan gaat het heel de week goed en dan vandaag de benen moeizaam getraind en de kuiten achterwege gelaten omdat zo slecht ging vandaag!
Volgende week moet het beter ! Morgen RUST!

Klik om te verkleinen...

kuiten achterwege laten
zo gade er ni komen he gertje
vandaag rug en schouders getraind

 

[jeroenfijn]

Dan gaat het heel de week goed en dan vandaag de benen moeizaam getraind en de kuiten achterwege gelaten omdat zo slecht ging vandaag!
Volgende week moet het beter ! Morgen RUST!

Klik om te verkleinen...

Zo ga straks Lowerbody (benen)trainen en moet zeker gaan lukke vandaag!!
'k zal m'n kuite echt niet vergete; @gert volgende week beter dan hé!!

'k sta al 3 dagen te popelen om weer met een barbell in m'n nek te squatte!!!
yeah baby; Light weight..