Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

eerste post vandaag, ben ik de enigste die vandaag iets gedaan heeft?


OT: ik heb vandaag niks gedaan :D
 
Zondag rust dag.

Morgenochtend cardio / fysio eff zweten 1 uurtje

Morgenavond Rug en Biceps
 
Vandaag + morgen
Eten + rust + eten + rust +cardio +eten.
 
vandaag borst,triceps,biceps en abs gedaan
 
vandaag rug, borst en beetje schouders gedaan
 
Vanmorgen eerst kleine warming up, begonnen met borsttraining toen schouders en afsluiten met triceps. Vooral borst en triceps erg diep gegaan. Was vorige week net begonnen met een creatinekuur en ik moet zeggen dat het vanmorgen zijn vruchten heeft afgeworpen. Even aanzien hoe ik me morgen voel :bang:
 
Ik kan eindelijk weer op DBB :D

Hele weekend rust genomen, vanavond UB 1 :wl: :D
 
Vandaag lekker flink de borst en de biceps.
I want to be a monster brother.......
Wooooooooooooooow
 
Vanmorgenvroeg cardio en buik gedaan. Vanavond schouders.
 
UB!

nog steeds ontstoken en geinfecteerde knie... :sad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.375
Rug - biceps - buik

Rug, biceps en buik vandaag, we gaan er eens goed de tijd voor nemen:cool:
 
Ben net terug. Squats, BORs, DB bench, Mil press, small grip bench, db curls, calf raises + 20 min cardio.
 
heb vanmorgen een superdrukke BodyPump les met abs attack achter de rug.. Vol 36 man om 10.00uur 's ochtends.. Echt super kicke!!!

:)
 
Beginnen met Squatten
gevolgd door BOR
dan komt de Standing Militarypress
en afsluiten doen we met Pull ups
niceeee:D
 
rug,biceps en kuiten
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.005
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
338
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
414
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
570
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
185
vntl
vntl
Terug
Naar boven