XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Borst vandaag...
 
Vanavond triceps & abs.
 
nu schouders biceps triceps
 
vanavond rug & benen :woot:
 
Cardio zo en vanavond triceps...
 
Borst en rug
 
Rug + armen
 
fullbody
 
Rustdag!
 
rust
 
Rust, lekker dagje sauna:p
 
Heb net me ipod opgehaald.. volgegooid.. nu 100% hardcore in de gym.. jullie kunnen over 2 uurtjes mijn log checken :D
 
vandaag vooral mijn maag trainen, vreten!!
+ rust (lekkere spierpijn aan triceps en lats van gister)
 
vandaag Doggcrapp training 3c :P biceps onderarmen kuiten hamstrings quads.
lekker squatten eindelijk weer vandaag. das t k*tte met doggcrap. de chill oefeningen doe je ook maar eens per 2 weken. vind de hack squat toch een stuk minder fijn.

---------- Toegevoegd om 14:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:53 ----------

zal vandaag mn logboek ook ff meenemen en de eerste 2 weken DC ervaring met jullie delen :) tijd om t logje weer tot leven te wekken.
 
Max effort upper body :wl:
 
schouders
biceps
abs
 
Schouders biceps triceps
 
10 rondjes gejogd om een voetbalveld... 20 minuten (hoezo langzaam)
 
Heb vanavond alleen ff borst getraind, verder geen zin:o
 
Terug
Naar boven