Sticky Wat train je straks....

[bart82]

niks waarschijnlijk, m'n kop staat op barsten...

 

[HB89]

Vanavond: Triceps, Biceps en/of benen en/of rug

 

[Black]

Rug + triceps

 

[Lucky 7]

De borst & rug eens flink aanpakken..

 

[bbram]

Vandaag benen gedaan morgen borst/tri's

 

[calcification]

chin-up chin-up chin-up chin-up chin-up chin-up chin-up chin-up
curl curl curl curl curl curl curl curl curl curl curl curl curl curl curl
crunch crunch crunch crunch crunch crunch crunch crunch crunch

 

[Sephirothsnake]

borst heavy day en biceps

 

[harold45]

nog steeds niks, k*t rug wordt knap vervelend nu!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Sanca Saxon]

hams, quads, kuiten
biceps en triceps

 

[klusmier]

vanavond benen/rug

dinsdag eens highpulls gaan proberen!

 

[jhonnyke]

juist rug en schouders getraind.
Ik doe met de bor een laatse setje van 6reps met 70kg.
Is dit eigenlijk een normaal gewicht of is dit wat langs de lage kant?

 

[bart82]

DB press
sq
rack pull

 

[harvey1980]

beetje cardio vandaag...

 

[harold45]

haha het wordt armen, mijn rug knap super op na een potjetijgerbalsem, en pillen van de dokter.
Gisteren 1 pil gebruikt en goed geslapen en vanmorgen geen last meer
Ga vandaag ook een goede wandeling maken met doggy
Trainze allemaal...........

 

[Gysemans]

Binnen een uurtje ga ik mijn benen + schouders trainen
12 sets sqaut
6 sets lunges
5 sets MP
3 sets lateral raise

 

[Black Knight]

Vandaag 5 RM's meten van de compounds: squat, bench, deadlift, press en BOR. De rest van de week rust houden en volgende week beginnen met BILL STARR 5x5

 

[DavyO]

vanavond LB 1

 

[Peoples]

Cardio door middel van zaalvoetbal

 

[MissF]

vanavond buik, billen, kuiten, cardio, schouders, biceps en routine/poses..

 

[bodylojohn]

Vandaag de beentjes...
Dus naar huis toe kruipen...OOOHWWWWWW