Sticky Wat train je straks....

[DavyO]

Vanavond staat een gruwelijke UB 2 training op de planning

 

[killerbee]

vandaag weer eens een lekkere armendag

 

[bodylojohn]

Vandaag mijn favoriet...... Back Day and triceps..
Vlammuuuuuuuuuuuh

 

[Gysemans]

Binnen een uurtje
Borst: FLys, bench
triceps: close grip, kickbacks

 

[Sanca Saxon]

borst en rug

 

[MissF]

borst en triceps

 

[Sanca Saxon]

borst en triceps

Klik om te verkleinen...

nu ik deed lees ga ik het misschien ook zo doen, ik wil mn borst even prioriteit geven, dan is dit misschien beter

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust vandaag, erg druk met het online gaan van ROBBERT'S TRIPPLE en de baas wil natuurlijk ook nog een beetje tijd .

 

[Black]

Rug + triceps + buik + kuiten

 

[bart82]

schouders, borst en kuiten

 

[DavyO]

Vanavond LB 2

Ik heb er weer zin in, KNALLUH

 

[MissF]

Vanavond LB 2

Ik heb er weer zin in, KNALLUH

Klik om te verkleinen...

succes maatje, ik zie je vanavond weer!!

Rust vandaag, erg druk met het online gaan van ROBBERT'S TRIPPLE en de baas wil natuurlijk ook nog een beetje tijd .

Klik om te verkleinen...

Ja, tomorrow THE BiG DaY!!! Succes



Vandaag voor mij knallen met RPM geven, weer lekker wat kcal verbranden en goed opgewarmd aan de KT RUG beginnen!!!

 

[IsabelleVD]

Vandaag lekker knallen! Benen en shouders zijn aan de beurt. Vorige keer bij training van de benen heb ik m'n legpress kunnen verhogen tot 75 kg (8reps). Vandaag ga ik voor de 80! Ik voel dat ik voor mijn benen nog lang niet aan mijn maximum zit en dus heb ik er extra veel zin in!!!

 

[Luppie]

benchpress
1x10 1x7 1x5 3x3
incline db press
5x5
incline db flyes
3x5/8

bor
1x10 1x7 2x5 3x3
chinnen
4x max
db/cable row
3/4x5/8

dippen
5x max
smallgrip benchpress
3/4x5/8

calfraises

legraises

 

[bodylojohn]

Wat heerlijk toch dat weekend gevoel...

FF een motiverend filmpje kijken, mijn NO Explode drinken en dan lekker de schouders.....

 

[Sanca Saxon]

schouders en biceps

muaythai

 

[jhonnyke]

beentjes

squat
deadlift
leg extension
leg curl
standing calf raise
seated calf raise

 

[Rawplayer]

Niks! Ik verrek van de spierpijn van de afgelopen week Zelfs mijn onderarmen doen pijn! Vandaag sowieso niet genoeg tijd Dus even rust

 

[SHUTTERSPEED]

schouders en benen zometeen.

 

[Muay Thai J]

Bovenlichaam 1.5 uur superhard aanpakken!