Sticky Wat train je straks....

[Maiskorrel]

Krachttraining niet aanpassen.
Cardio opdrijven en voeding aanpassen.

on-topic: Schouders en enkele setjes biceps, hier in mijn super mini, hardcore thuisgym

 

[jimi]

weekend uitrusten en volgende week weer kijken of de traps alweer geheeld zijn.

 

[Guest]

Jongens, nu ben ik dus heel stom geweest want normaal train ik altijd op zondag 's ochtends maar nu was ik dus in de war met zaterdag want dan train ik altijd 's middags als het bijna dicht is, lekker rustig.

Maar nu kwam ik er dus aan en nu was het al dicht..

Wat moet ik nu doen, deze split (schouders + triceps) overslaan of morgen doen en dan dinsdag rug, met het gevolg dat ik maar 1 dag rust heb voor de volgende week of deze week gewoon overslaan en morgen rug en dan 2 dagen rust en dan de week beginnen?

Please Help!!

 

[Pumped]

WAT EEN DILEMMA!!

maak ff een topic aan , dan kunnen we je beter helpen.

 

[DavyO]

Vanavond na het werk zijn borst en buik weer aan de beurt

Ik heb er zin in dus laat die werkdag maar snel voorbij gaan haha....

 

[linusje]

rustdag...lekker werken....bah....

 

[Ophalvens]

zaterdag : borst, biceps en onderrug(@home)
zondag : beentjes (@gym)
vandaag : zal borst & rug worden (@gym)

 

[Robke78]

nek is nog geen 100% maar ga toch lekker borst trainen ...
whooohoo, back in action !

 

[bart82]

squat, leg curl, leg press, leg extension, calf raise, manken dus

 

[Guest]

Waarschijnlijk rug en biceps, maar wellicht schouders en benen

 

[Maiskorrel]

Ben half uurtje wakker, om 10.30 ga ik BENEN trainen tot 12u
Eerst mijn havermoutpap en whey opeten voor wat kracht..

 

[kishan]

Lekker Borst en Rug pakken vandaag, kan niet wachten!! Nog maar 6.5 uur en dan ben ik vrij.

 

[SynQ]

anderhalf uur niks anders dan benen? Benen duurt bij mij ook altijd lang, heb altijd veel rust nodig tussen squats of ik wordt zo mottig als iet en dan nog... lol Ma anderhalf uur doe ik nu ni over de benen.

Vandaag Rug en Triceps voor mij

 

[bodylojohn]

Nog maar 6 uurtjes en dan lekker de borst en biceps laten groeien.

Bam bam

 

[AlexT]

Max effort bench

 

[The Prince]

Today is a good day for ... Borst en triceps !!
Jaja, zie't volledig zitten !!

 

[schavuit]

benen, abz, kuiten

 

[Own Sculpturer]

Schouders,Biceps,triceps

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps en een beetje buik

Voor mij is het weekend nu weer begonnen...dus trainen, rug, biceps en een beetje buik vandaag.

 

[koef]

Direct is gan traine se
Mss maxe op squat
ook MP of incline, BOR's en mss RDL