Sticky Wat train je straks....

[proradost]

Borst

Bench press (flat) 10 - 8 - 6 - 6
Bench press (incline) 10 - 8 - 6 - 6
dumbbell press 10 - 8 -6 - 6
dumbbell fly 10 - 8 - 6 - 6

Buik

Spinningbike

 

[Enzyme]

Benen - Kuiten - Traps

 

[sachin531]

rustdaggie
ook nog ziek

 

[IronWarfare]

borst-schouders-triceps knalluh!

daarna een beetje buik, cardio en zonnebankje

 

[Ciko]

beetje achterkant schouders, traps, onderarmen, beetje buik en paar sets hack squat

 

[boforli]

BORST en KUIT

 

[Robke78]

arms & cardio

 

[Antropoid]

Quads, Hams, Calves.

 

[bodylojohn]

De rug en de triceps staan vandaag op mijn verlanglijstje...

Pain babyyyyyyy

Time to growwwwwwwwwwwwww

 

[bikerbitchie]

lekker de beentjes en onderarmen mijn favorieten onderdelen van de training

 

[STEELTITAN]

triceps/biceps vandaag!
lekkere supersetjes

 

[dutchstrenght]

vanaaf borst en triceps!!

 

[schavuit]

Strakjes Pushpress, Deadlift, 1/4 Pinsquat

 

[tinnes]

alleen me rechtonderarm zo 1 minuutje

morgen benen!

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps

Altijd een mooie samenstelling, borst en triceps.
Na een daggie rust wil ik weer helemaal lossssssssss.

 

[Anoniem8600]

Schouderdrukken, rows, bi+triceps

 

[Phenochef]

Ga voor de eerste keer pushpressen , derna benchen 3x3x100 , dan 1x105,1x110 en als het wat meezit 1x120....

 

[FLX]

Borst, voor en zijkant schouder en kuiten.

 

[Kyubiz]

Ik ga vandaag Rug en biceps en buik trainen!!!

 

[jimi]

benen rammen