Sticky Wat train je straks....

[IronWarfare]

jup, kon nie meer cardio'en daarna ivm me benen die op waren... en me biceps kan ik nu helemaal niks meer mee

 

[HB89]

Stond geen training geplanned. Maar werd gevraagt even mee te gaan dus licht bovenrug en cardio gedaan.

 

[kevin46]

jup, kon nie meer cardio'en daarna ivm me benen die op waren... en me biceps kan ik nu helemaal niks meer mee

Klik om te verkleinen...

He, waarom train jij benen

Zojuist ook mijn benen getraind, k*t

 

[Gohan]

vandaag benen getraind en morgen lekker rusten

 

[Gohan]

He, waarom train jij benen

Klik om te verkleinen...

 

[kevin46]

On topic:

Morgen rug en biceps

 

[robintjuh]

Gisteren rug en biceps + cardio gedaan. Mijn biceps voel ik echt goed. Zonet 45min cardio.

 

[robintjuh]

Morgen trouwens borst, schouders, triceps.

 

[IronWarfare]

morgen cardio... morgen wél

 

[olddutch]

vandaag die t*fus rug van me slopen

yeaaaahhhhhhhh

 

[Robke78]

Standing Behind The Neck Press 10 10 10

Superset
Seated Rear Lateral Raise 10 10
Seated Lateral Raise 10 10

Superset
Upright Row 10 10
Seated DB Shrug 10 10

Weighted Crunches failure (2x)
Leg raises failure (2x)

 

[herkuul]

vandaag borst
want dat heb ik gisteren niet meer kunnen doen, ben niet verder geraakt dan tricep, benen ,onder rug

men benen doen f**king pijn nog lekker wel

vandaag ook bicep, schouders, buik

 

[HB89]

Squat, Overhead, Dead, Chin up

 

[magnus]

Vandaag rug en benen

 

[Live for the pu]

Vandaag schouders , traps en buik

 

[sachin531]

vndaag rust

 

[Dave Hawk]

Rust

Ff een daggie rust Donderdag en Vrijdag gaan we weer wat stoeien in de gym.

 

[Phenochef]

Deadliften , chinnen en zwaar BoR'en . Wederom isolatie als niemand kijkt . Hehe .

 

[christG]

Vanavond bench- en OH-press

 

[mean12]

Straks schouders aanpakken en vanochtend cardio gehad onder de vorm van LO.