Sticky Wat train je straks....

[Enzyme]

Schouders , Traps , Buik

 

[Plien]

Rug.

 

[yourawatse]

Ga vanmiddag schouders trainen, 3 setjes Military Press, 2 setjes side laterals en 1 setje Upright Rows.

 

[molenaar d]

bovenarmen en misschien me linker grote teen

 

[SebastiaanG]

incline bench press, front squats, barbell rows, en nog even de kuiten en traps erbij pakken

 

[magnus]

Rug en schouders

 

[HB89]

incline bench press, front squats, barbell rows, en nog even de kuiten en traps erbij pakken

Klik om te verkleinen...

Wat de neuk doe jij niet op school



O/T

Dumbbell Press, Deadlift, Benchpress en nog wat isolatie en grip.

 

[Dave123]

Tri's, bovenrug en buik

 

[STEELTITAN]

vanavond.

squat
legextensions
lunges
goodmornings
calfraises

 

[CityTrip]

Borst, triceps & buik

 

[olddutch]

klote rustdag

 

[manofsteel]

arms + abs

 

[Rawplayer]

Rug en een beetje biceps en eventueel cardio en misschien nog wel mijn buik.

 

[Icemanreturns]

Schouders + triceps

 

[Dave Hawk]

Buik, hamstrings en kuiten

Laatste training voor deze week, buik, hamstrings en kuiten.

 

[Black]

Borst, kuiten, buik.

 

[b t s]

Vandaag, Bort, rug, triceps en rechte buikspieren. Waarschijnlijk 4 oefeningen voor de borst en de rug, triceps 3 en buik 1.
DL en DP zitten er zowiezo in de rest wissel ik.

 

[dutchstrenght]

vandaag schouders en biceps.

 

[Predatorz]

vanavond benen

 

[wwe]

Vanavond benen en rug.
IK ga proberen 3x6x110 te squaten