Sticky Wat train je straks....

[Purple]

biceps, schouders, buik en wat cardio dan ook maar.

 

[DikkeArmen]

Ga nu naar de sportschool voor de benen en nek

 

[AlexT]

Paused bench, een na laatste training voor de wedstrijd volgende week!

 

[Heten Teddy]

Benen, schouders en buik.

 

[rat]

ga zo weer benen trainen ik moet ze ff goed aanpaken heb ze de laatste tijd een beetje verwaarloost te veel wezen stappen dat ga ik nu weer wat minder doen hahaha

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond schouders en benen

 

[flexx123]

lb2

 

[Fred 16]

traps en onderarmen bicpes

 

[Klaaswitz]

Squats, calf raises, DB bench, DB BOR's, BB front raises, dips, DB curls.

 

[Mad Max]

Ik heb net m'n schouders en benen lekker zwaar getraind

 

[baajes]

jow! benen gek! morge terug mank lopen, humpf!

 

[remcoz]

Schouders, triceps iig. En misschien nog wat biceps en onderarmen .

 

[Ghostrider]

Vandaag rustdag een voorhuid training zit er dan wel in.
Morgen voor de 2e x deze week rug!

 

[harvey1980]

Borst en Rug en als ik me daarna nog sterk genoeg voel nog 1 oefening triceps en 1 oefening biceps

 

[killerbee]

denk dat ik voor de 2de keer deze week benen ga trainen en ja mijn onderarmen ook nog wat,mss schouders ook nog hoewel ik die meestal de zondag train,ik zal zien

 

[calcification]

Morgenvroeg na de havermoutpap...

Borst + Bicep


bench press
incline dumbbell press
cable flys

dumbbell curls
dumbbell incline curls

 

[bart82]

borst, schouders, triceps

was normaal gezien voor gisteren maar moest gaan vieren

 

[wakkie]

Paused bench, een na laatste training voor de wedstrijd volgende week!

Klik om te verkleinen...

115 bench op de wedstrijd moet wel kunnen toch?

 

[calcification]

Morgen: Benen & Buik

ik kijk er al naar uit...

 

[SHUTTERSPEED]

maandag kan ik pas weer aan de bak klote gym is op zondag dicht