Sticky Wat train je straks....

[remcoz]

Benen, onderrug en buik .

 

[herma]

Helaas gaat mijn geplande been training niet door. Mijn zoontje is behoorlijk ziek en heeft nu al over de 40 graden koorts

 

[Butcher19]

Benen & Kuiten

 

[Fred 16]

buik en borst

 

[AlexT]

Boxsquats
Board presses
Rows

Klik om te verkleinen...

Gister genaaid door de sportschool, verplaatst naar vandaag dus

 

[calcification]

Zonet schouders en tricep gedaan.

Nu rusten tot zaterdag, dan terug nr de gymzaal.

 

[Ghostrider]

Hamstrings en kuiten plus wat buik gedaan.
Deze week 6 day split
Iedere dag 1 spiergroep
Morgen alleen schouders ( alle koppen )

 

[Plien]

Heb vanavond benen en kuiten getraind, benen voelen aan als betonblokken!

 

[SHUTTERSPEED]

Heb vanavond benen en kuiten getraind, benen voelen aan als betonblokken!

Klik om te verkleinen...

lekker getraind dus morgen zijn ze bij mij ook weer aan de beurt

 

[bart82]

morgen borst/schouders/triceps

vooral naar die bent over laterals kijk ik al uit

 

[killerbee]

vandaag schouders en traps gedaan,
morgen benen en onderarmen

 

[Butcher19]

Benen en kuiten zijn afgemat. Morgen onderrug (deadlifts en rom deadlifts). Je traint er dus ook weer benen mee. Niet zo erg, ook al zijn ze nog niet hersteld. Daarna hebben ze weer een volle week goede rust

 

[RIEJOE]

Vandaag biceps/triceps en onderarmen gedaan,was wel kapot

 

[Corijn]

Vandaag de biceps en onderarmen een portie gegeven! Morgen borst en triceps!

 

[Plien]

vanavond borst, buik en cardio!

 

[remcoz]

Schouders, triceps en biceps.

 

[DavyO]

Vanavond zijn biceps , triceps en buik aan de beurt. Misschien doe ik daarna nog even wat cardio.

 

[Dave Hawk]

Rust !

Vandaag een rustdaggie, moet af en toe.

 

[Dennis69]

schouders en triceps zijn zodalijk aan de beurt

 

[Fred 16]

groot gelijk dave ik probeer vandaag wat rug te doen en cardio !