Sticky Wat train je straks....

[Manny Ribera]

Rug en zk schouders.

 

[Rawplayer]

schouders,triceps+cardio

 

[Arminius]

BOR

Bradford Press

CG Chin Up ss Curl

Dippen ss Fly

 

[edwin1987]

ik had eigenlijk een rugtraining in gedachten maar ik ben ziek ....

zo verkouden als een hond

 

[killerbee]

Rug en zk schouders.

Klik om te verkleinen...

rug nadat je gisteren je biceps hebt getraind?

 

[Emile]

schouders en benen

 

[DavyO]

schouders en benen

Klik om te verkleinen...

Hetzelfde

 

[Dave Hawk]

Biceps

Kon het niet laten het jaar ff in sT af te sluiten, dus nog ff biceps
getraind voordat we in 2007 zitten .

Ome Dave wenst iedereen dan ook veel trainings-plezier toe in 2007 !.

 

[bart82]

benen + buik

 

[Plien]

Na een rustweek gaan we dr helemaal 110% voor. Volgens mij doen we vanavond rug.

 

[AlexT]

Rustdagje, morgen Deadlifts, rows, oh presses en evt nog wat assistence.

 

[DavyO]

Vanavond de eerste training in 2007, een nieuw trainingsmaatje (haazebr), borst + biceps en buik zijn vanavond aan de beurt, waarschijnlijk doe ik daarna nog wat cardio

We gaan er weer flink tegenaan in 2007

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps en onderarmen

Vanavond de eerste training in 2007, een nieuw trainingsmaatje (haazebr), borst + biceps en buik zijn vanavond aan de beurt, waarschijnlijk doe ik daarna nog wat cardio

We gaan er weer flink tegenaan in 2007

Klik om te verkleinen...

Lekker weer knallen bro met je nieuwe trainingsmaat !.

De eerste training voor mij wordt Rug, biceps en onderarmen in 2007.
Heb er echt weer zin in, toch een paar daagjes niet in de gym
geweest pffff .

 

[Ghostrider]

Na een flinke buikgriep die mij spontaan een goeie darmspoeling heeft gegeven denk ik dat ik straks toch mijn training die bedoelt was voor het oude jaar nu ga inlassen.
Vervolgens de rest van de week off en dan volgende week cutten

Legs and biceps it will be

 

[calcification]

Borst + Bicep

bench press
lying flys
incline dumbbell press


dumbbell incline curls
dumbbell curls

 

[killerbee]

vandaag borst en rug

 

[SHUTTERSPEED]

borst biceps voor het eerst dit jaar

 

[S0m30n3]

Net rug en triceps gedaan. Morgen word het borst en schouders, of benen en schouders. Hou van variatie, dus kijk wel ff.

 

[Rawplayer]

Ik heb vandaag(eigenlijk gister ) gebokst, morgen(eigenlijk vandaag maar ik moet nog slapen ) mijn rug trainen.

 

[Plien]

Ik dacht gister rug te gaan doen maar het werd schouders. Nieuw jaar nieuw schema en wat voor een schema, zwaar. Vanavond wordt het benen. We gaan knallen dit jaar. Hopelijk gaat alles goed, daar ga ik wel van uit, en kan ik mn 1e wedstrijd doen.