Sticky Wat train je straks....

[Dave Hawk]

Rust

Na drie dagen van trainen, ff een daggie rust en de baas blij maken met mijn komst.

 

[flexx123]

zo meteen schouders triceps

 

[b t s]

Voor mij hier rust, heb toch redelijk wat verkeerd gedaan de afgelopen 3 dagen bij het trainen, haha, spierpijn is een must

 

[rusher]

rust

 

[robintjuh]

rust, morgen leg day!!

 

[Phenochef]

Rust

 

[InSiDeOuT]

10 dagen vakantie vanaf vandaag.
Kan ik lekker tijdens de dag trainen. Rug vandaag.

 

[Anoniem_1987_2]

Ik denk niet in spiergroepen.

Ik ga zo powercleanen, deadliften en military pressen.

 

[Masterhit]

cardio, triceps en de rest zie ik nog wel

 

[SebastiaanG]

ff me rug afbeulen zometeen!!

 

[DNNS]

Benen, Schouder en misschien beetje buik.

Beetje last van schouder + hamstring, dus zal geen superintensieve training gaan worden.

 

[KoekieMonster]

Buik, thuis

 

[schavuit]

rust

 

[Anoniem8600]

Beestige cleans+push press, daarna high pulls, daarna miss. nog wat high rep presses, daarna rows en buik.

 

[Terror Hennep]

nog steeds niks, morgen weer!

 

[dutchstrenght]

vandaag rug!!

 

[herkuul]

tricep, boven rug
buik en hyper extension

 

[Sephirothsnake]

rust

 

[Skatermarvin]

Beetje een herhaaldag vandaag.

5x5 BOR
5x5 Bp

Bicep barbell curl superset skullcrushers 3x10
Dippen superset hammercurl 3x10

buik

 

[Gauner]

Net heerlijk schouders en kuiten aangepakt.