Sticky Wat train je straks....

[SHUTTERSPEED]

strakjes borst & biceps

 

[Dave Hawk]

Borst - Triceps - Cardio

Net borst en triceps getraind.
Lekker zwaar getraind, alles maximaal 8 reps en dippen 12 reps met extra gewicht, heeeeerlijk .

Gekozen om na de training pas met cardio te beginnen, echt een killer want ik was al helemaal kapot, pffff voel het nog steeds......

 

[Butcher19]

Vandaag Borst en triceps.
Gisteren geen tijd gehad, en voelde me niet fit.

 

[bart82]

Benen en buik

heb er zin in zeg

 

[Klaaswitz]

Bench Press, Deadlifts, Leg curls/extensions, OH presses, skullcrushers of dips, hammercurls, wristcurls.

 

[Syros]

schouders en triceps zijn vandaag aan de beurt...

 

[mbo2587]

Benen en schouders knallen

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag of cardio.... ben er nog niet uit wat het gaat worden vanavond

 

[Smoothmold]

gisteren toch geen benen gepakt. maatje was te moe hiervoor. Gisteren borst en voorkant schouders gepakt en 1 oefening voor de traps.
Vandaag benen.

 

[Sephirothsnake]

rug

 

[truebreaktrue]

rug, achterkantschouder, traps

 

[DikkeArmen]

rug bicep benen

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag of cardio.... ben er nog niet uit wat het gaat worden vanavond

Klik om te verkleinen...

Het word dus cardio vandaag , en ik pak wat extra buik oefeningen mee als ik er toch ben

 

[Butcher19]

Bovenrug & Biceps.
Chinnen, rows, curls

 

[calcification]

Vandaag rustdag.

Morgen BENEN + BUIK.

 

[Plien]

Gister buik en echt een gruwelijke benentraining, combinatie, gedaan. Vanavond buik, armen en cardio gedaan.

 

[SHUTTERSPEED]

morgen rug / triceps

 

[Plien]

2night weer een combi van borst en schouders, buik en cardio.

 

[bart82]

vandaag cardio

 

[Ghostrider]

Rug,bi's+ cardio