Sticky Wat train je straks....

[zjoekee]

Vandaag rust. Darmen zijn op hol , en anders was het toch maar een lichte training geweest...

 

[Sephirothsnake]

vandaag rustdag

maandag: Borst

Bechpress
Incline dumbbell fly
Incline dummbel press
Chest press met verticale grip

 

[IJSer]

niks, morgen weer

 

[kamikaza]

niks, morgen weer

Klik om te verkleinen...

Same even lekker een rustdag en morgen er weer tegenaan. Heb overigens wel zitten cheaten , heb wat koekjes op terwijl ik in de cut zit..

 

[Sanca Saxon]

Same even lekker een rustdag en morgen er weer tegenaan. Heb overigens wel zitten cheaten , heb wat koekjes op terwijl ik in de cut zit..

Klik om te verkleinen...

ach moet kunnen


van donderdag niet meer getraind vanwege kleine k*tblessure
morgen weer proberen ertegenaantegaan

 

[Rawplayer]

Net klaar met mijn buik trainen van alle kanten

 

[Sanca Saxon]

Net klaar met mijn buik trainen van alle kanten

Klik om te verkleinen...

let it burn!

 

[mbo2587]

Borst & Biceps

 

[flexx123]

rug en achterkant schouders

 

[romano1986]

eerst de borst goed vernken en dan de biceps flink aanpakken

 

[Plien]

Vanavond weer een combi van schouders en rug.

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps, onderarmen en buik een flink programma maar dat kan mooi op een vrije dag als deze.

In iedergeval veel chinnen, top voor de rug en een goede opwarmer voor biceps en onderarmen.

 

[Syros]

Schouders en triceps zijn vandaag weer aan de beurt!!

 

[kamikaza]

Vandaag ( over half uurtje ) ga ik schouders en traps doen
Heb er weer zin in, en daarna 30/45 min cardio

 

[Rawplayer]

Vandaag heb ik borst, biceps + 40 minuten cardio gedaan

 

[Willy7]

Fullbody gedaan vandaag, heerlijk elke spier in je body aanpakken!!!

 

[bart82]

vandaag lekker gedeadlift en een PRetje gescoord

 

[calcification]

Pulldowns / Rows / Chins

(wel morgen pas) (nu maffen)

 

[Plien]

Vanavond zijn de beentjes weer aan de beurt, ook weer een combi.

 

[bart82]

vandaag wat cardio, meer niet