Sticky Wat train je straks....

[Ano_1991_9]

Yes , BP begint weer omhoog te gaan , na die stomme examenweek. Vandaag weer eens lekker wat paste binnengespeelt en zit nu weer op 91 . De rest ging ook echt lekker gewoon. Morgen hopelijk nieuwe pr op deadlift en wide bor .

 

[porterhouse]

Rust vandaag.(Cardio)

 

[CoachDO]

Net terug van rug en buik.

 

[Anoniem8600]

Bench, rows, mp, biceps.

 

[515]

Sterkte!

Klik om te verkleinen...

Bedankt
Het gaat al wat beter na 5 dagen, in het weekend waarschijnlijk weer trainen.

 

[herkuul]

vandaag rust

 

[Dave Hawk]

Rust

Tjonge....buiten het enorme aantal post in dit topic, lopen we voor het eind van het jaar nog naar de 200.000 hits toe....pffff we blijven stug door buffelen hier met z'n allen.

Klik om te verkleinen...

Rust...het was werken, werken en nog eens werken vandaag, maar nu gaan we door voor het feesie, we staan op 200.000 hits hiero, nu al.

 

[Powergiant]

Net triceps en borst gehad.
Oja en nog klein beetje buik
Helemaal afgemat, voelt heerlijk

 

[User1]

full body, en zelf ff kloten allleen barbell met squaten en deadliften. en denk dat ik ff ga expirimenteren met reps/sets

 

[Skatermarvin]

Vandaag rust!

 

[wazzup]

Vanavond kettlebell training... ik ben benieuwd.

 

[magnus]

Niks, vandaag scanner-onderzoek

 

[Stunna]

rug + biceps

 

[Luppie]

Barbell back squat 5 setjes
Machine hacksquat 4 setjes
Zane squat 4 setjes <<<<<<<<<<<<< als ik het goed getyped hebt ?
Leg extentions 4 setjes
Legcurl 4 setjes

Standing calf raises
Seated calf raises
Wighted crunches
Legraises

 

[kevin46]

Rust...

 

[SebastiaanG]

squats en overhead press

 

[Luppie]

Hoog volume hoop ik 20 setjes minimaal

 

[MassFreak]

vandaag Schouders Triceps
3x8

 

[Robke78]

Rust !

 

[HB89]

Borst en Bicep

@ BearelleJonas

Wat zijn jou stats enorm uit verhouding! 2x94 bench maar een deadlift van 110..