MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

ben nu bezig thuis met lb deload
 
Vrijdag weer upperbody;
gister lekker zwaar benen gedaan voel me nu echt lekker ; dus word effe knalle vanaaf:)
 
vol in de kuur ga ik zo nog een uurtje besteden aan de beentjes en de schouders :cool:
 
mijn sluitspier... heb net een vettige pizza besteld met groene pepers!
dat wordt branden :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.625
Hamstrings - Biceps - Onderarmen

Net terug uit de gym, wilde eigenlijk alleen hamstrings trainen maar heb er een extratje aan vast geplakt met biceps en onderarmen:wl: :cool:.

Heerlijk zo'n training met veel extra's, af entoe is dat wel goed....;).

Nu rust tot Maandag:zzz:.
 
zal er van afhangen, heb een mooie Tbar op het oog mss ga ik straks een kijkje nemen, koopje doen... :D

Anders benen! :wl:
 
Vandaag mijn rustdag en junkdag tegelijkertijd..
 
Net squats, boxsquats, rdl, chins en curlz, ben kapot.
 
Ik ben nu bezig met armen, schouders en buik te trainen :o
 
Vandaag geef ik RPM en BodyPump.. Daarna mijn kleurtje bijhouden :)

De broodnodige kcal van gisteren verbranden.. :D
 
ff opstaan/eten/douche...dan borst/biceps en triceps trainen.:cool:







Mzzl.
 
Vandaag rustdag, morgen erweer tegenaan.

Dan is de rug & bicep aan de beurt.

Seated Cable Rows - Dumbbell Row - Chin Ups
Incline Dumbbell Curls - Preacher Curls (EZ) - Cable Crossover Curls (High)
 
B3NcH Pr3sS, MP, rows, en curlzz.
 
vandaag rustdag, en Tbar wat opsmukken :D
 
Vandaag niet. Mn verjaardag maar eens eerst vieren vandaag :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.006
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
415
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
573
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
186
vntl
vntl
Terug
Naar boven