Sticky Wat train je straks....

[Luppie]

proberen te joggen vanaaf

 

[Plien]

Bicep en tricep, buik en cardio.

 

[DikkeArmen]

zou eigenlijk benen gaan doen maar heb beetje last van mijn voet dus word alleen leg-ext en ga een beetje op defenitie trainen

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[Butcher19]

Vandaag rustdag.
Gisteren:
Deadlifts, t bar row en seated row gedaan voor mn rug.
Curls voor de biceps !
Was een lekker zware training !

 

[romano1986]

vandaag Sqauten
eens kijken als we wat records kunnen verbreken van mezelf

 

[IJSer]

beetje alles vandaag

 

[jeroenfijn]

Jammer vandaaag gaat boxen niet door, dan maar effe cardio.

 

[Ari70]

Binnenkant borst, en lage buikspieren, als afsluiting 14 sets bicep

 

[romano1986]

squaten ging goed: 120 KG 1 x
ik zie vooruitgang dus dat motiveerd goed!

 

[MissF]

Heerlijk BENEN

 

[bart82]

niks, heb griep

 

[harvey1980]

Borst, triceps en biceps vanmidag

 

[Dave Hawk]

Benen - schouders - Buik

Vanavond Benen, schouders en buik (en als het nog lukt 10 min. cardio, na de training ).

Voor de benen in iedergeval flink leg pressen en uitstappen, de rest doen we op gevoel.

 

[Plien]

Buik, borst in combi met schouders en dan nog wat cardio!

 

[Rawplayer]

Vanavond boksen

 

[spark]

ben just terug van mijn rug-triceps training en voel me nu juist na de training superlekker..
kga ier strax een biefstuk eten zie om u tegen te zeggen! vreten die handel!

 

[Fred 16]

Vandaag 1.5 uur boksen lekker afzien !

 

[remcoz]

Borst, kuiten, buik en cardio.

 

[calcification]

Schouders + Armen (bicep-tricep)

oa.

Military Press
Triceps rope pushdown
Low pulley curl