Sticky Wat train je straks....

[Arminius]

PC spier

 

[SHUTTERSPEED]

rug & triceps

 

[Ghostrider]

rug,biceps,traps,onderarmen

 

[elmo.]

Buik en Kuiten.
Thuis dit keer.

 

[harvey1980]

Vandaag rug,schouders en buik....en dan lekker 2 dagen mijn wonden likken van deze week

 

[flexx123]

biceps/triceps en misschien effe cardio

 

[DavyO]

Vanavond zijn schouders, triceps en buik aan de beurt

Ik heb er weer zin in

 

[Willy7]

Vandaag Fullbody, en wil me lichaam ff een schokje geven.
Op alle oefeningen een PR zetten!

 

[bart82]

ik moet rusten van m'n vriendin...

 

[Tijink]

schouders + biceps vanavond

 

[elmo.]

2 oefeningen voor de borst.
2 oefeningen voor de schouders.
1 oefening voor de triceps.

elke oefeningen 4 setjes met 12-7 reps.

 

[Klaaswitz]

Been en schouders.

 

[I Against I]

Strak word het weer:

Squat
Benchpress
Deadlift
Dips

lekker lekker

 

[Plien]

Strakkies, eerst buik en dan rug in combi met borst en daarna cardio.

 

[Ghostrider]

Cardio + buik

 

[Black]

Benen + schouders Heb er zin in

 

[Luppie]

borst en triceps later op de aaf ff joggen

 

[amateurtje]

ik zal hier ook maar eens iets posten zeker
ik ga zo mijn 5*5 schema doen.
Bench, DL, BOR. mss nog paar oefeningen voor kuiten ofzo ik zie wel

 

[zwartsnegger]

ik ga straks mijn lul trainen ahahahhaha

 

[Luppie]

ik ga straks mijn lul trainen ahahahhaha

Klik om te verkleinen...

op welke manier ? ik doe het altijd met een 10liter emmer vol stroop. op die manier kan ik van de viagra afblijven