Sticky Wat train je straks....

[IJSer]

nou geniet er van, des te meer motivatie voor de volgende training

 

[Plien]

Na een weekendje rust gaan we er deze week weer helemaal voor, 2night gaan we schouders slopen en dan nog ff buik en cardio.

 

[flexx123]

Rug, en misschien als ik nog tijd heb effe squaten

 

[harvey1980]

Cardio en buikspieren

 

[Jesaja]

Fullsquats
incline BP
Good Mornings
Pendlay Rows
High Pulls

Ik ga proberen om zo'n massive dropset te squatten
8x120/8x100/8x80/8x60

 

[bart82]

rug en biceps

 

[Dave Hawk]

Rug - Biceps - Buik

Drukke dag vandaag maar ga toch ff wat rug, biceps en buik doen

De kalk moet weer van de muuuuuurr

 

[remcoz]

Schouders en triceps .

 

[Manny Ribera]

Borst+vk schouders

 

[Luukie23]

borst + triceps + buik

 

[SHUTTERSPEED]

borst & biceps

 

[Muay Thai J]

beetje fullbody! heb enorm veel schade ondervonden van de examens en de week rust erna (met de extreem katabole ontspanning)

 

[DavyO]

Vanaf deze week eens een UB/LB schema proberen...

Vanavond : UB1

Zou wel ff wennen worden want ik heb vrijwel altijd met split schema`s getraint.

 

[jeroenfijn]

Vanavond : UB1

Klik om te verkleinen...

ME too 'k heb er zin an..

 

[Butcher19]

Borst en tricepsz

 

[Sanca Saxon]

seffes weer fullbody (na griepje)
er weer eens flink invliegen!!!

 

[calcification]

seffes weer fullbody (na griepje)
er weer eens flink invliegen!!!

Klik om te verkleinen...

Na griep mss toch beter rustig aan invliegen, ik heb het rond Nieuwjaar ook voorgehad en voelde me net na mn griepje in de gym toch maar zwakjes tegenover anders, gewoon weer rustig aan opbouwen zou ik doen.
Alvast succes ermee.

 

[Sanca Saxon]

Na griep mss toch beter rustig aan invliegen, ik heb het rond Nieuwjaar ook voorgehad en voelde me net na mn griepje in de gym toch maar zwakjes tegenover anders, gewoon weer rustig aan opbouwen zou ik doen.
Alvast succes ermee.

Klik om te verkleinen...

thanks!
ik heb de hele week gerust, op't werk ging het lekker, heb er zin in, als mn lichaam niet tegenwerkt vlieg ik erin
kijken hoe het loopt maar ik heb er een goed gevoel in

 

[killerbee]

vandaag borst,rug en cardio gedaan,morgen schouders en cardio

 

[Fred 16]

Vandaag buikspieren gedaan en cardio