- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Als ik hem zwaar en xplosief doe dan is hij ook nuttig voor het hooggooien.
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.292
- Volgers 13
Als ik hem zwaar en xplosief doe dan is hij ook nuttig voor het hooggooien.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.569
- Waardering
- 71.492
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dikke boom, letterlijk en figuurlijk
Haha, dank je snoob!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Update:
Na de training van gisteren heb ik nog een flinke hoestbui gehad waarbij ik heel veel slijm opgehoest heb. Toen ik vanmorgen wakker werd had ik alleen nog een beetje een snotneus dus het lijkt er op dat ik nu bronchitisvrij ben en dat ik weer wat zwaarder kan gaan trainen.
Alles bij elkaar heeft deze grap 3,5 week in beslag genomen.
Na de training van gisteren heb ik nog een flinke hoestbui gehad waarbij ik heel veel slijm opgehoest heb. Toen ik vanmorgen wakker werd had ik alleen nog een beetje een snotneus dus het lijkt er op dat ik nu bronchitisvrij ben en dat ik weer wat zwaarder kan gaan trainen.
Alles bij elkaar heeft deze grap 3,5 week in beslag genomen.
dutchstrenght
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 2.058
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dank je Dutch!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Benchpress:
1 x 10 x 70
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 3 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200
Incline benchpress:
1 x 6 x 70
1 x 6 x 100
1 x 6 x 120
1 x 3 x 140
1 x 1 x 150
1 x 1 x 160
Closegrip benchpress:
1 x 6 x 70
1 x 6 x 100
1 x 6 x 120
1 x 6 x 140
1 x 3 x 160
Frenchpress:
1 x 6 x 40
1 x 6 x 60
1 x 6 x 70
Triceps pushdown:
1 x 6 x 40
1 x 6 x 50
1 x 6 x 60
Eindelijk weer de eerste training waarbij ik het gevoel heb dat mijn kracht weer een beetje op peil is.
wel vreemd dat mijn incline en closegrip gelijk lagen vanavond maar dat kwam denk ik door het inclinebankje waar ik niet aan gewend ben.
Benchpress:
1 x 10 x 70
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 3 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200
Incline benchpress:
1 x 6 x 70
1 x 6 x 100
1 x 6 x 120
1 x 3 x 140
1 x 1 x 150
1 x 1 x 160
Closegrip benchpress:
1 x 6 x 70
1 x 6 x 100
1 x 6 x 120
1 x 6 x 140
1 x 3 x 160
Frenchpress:
1 x 6 x 40
1 x 6 x 60
1 x 6 x 70
Triceps pushdown:
1 x 6 x 40
1 x 6 x 50
1 x 6 x 60
Eindelijk weer de eerste training waarbij ik het gevoel heb dat mijn kracht weer een beetje op peil is.
wel vreemd dat mijn incline en closegrip gelijk lagen vanavond maar dat kwam denk ik door het inclinebankje waar ik niet aan gewend ben.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx! Je zit wat lager op dit bankje dan ik gewend was (is ook niet verstelbaar) en de afstand naar de haken waar de barbell in ligt is anders. De bovenste zijn net te hoog en de middelste zijn net te laag maar dat is gewoon een kwestie van wennen.
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
hey sterke beer....mooie pr op de boom man
gaat nu weer lekker?
na 3,5 week ziek zijn heb je nog een mooie bank hoor haha.
Tnx Hans! Het gaat nu wel weer lekker ja. Gelukkig is mijn kracht bijna niet achteruit gegaan en ik ben ook maar 1-2kg afgevallen dus dat zit er ook zo weer bij.
jaspera
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 apr 2008
- Berichten
- 457
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 13%
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tja, ik moet er weer even inkomen na ziek te zijn geweest, haha.
Tnx! Misschien droog ik goed op....
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
