- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik hou je op de hoogte van de plannen!
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.292
- Volgers 13
Ik hou je op de hoogte van de plannen!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
The Quill
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2008
- Berichten
- 336
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
je stond slechts op standby
Ja, bv. Sterkste Junior. Neem maar eens een kijkje op http://www.realdutchpower.nl
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Stel je niet zo aan
Nee, echt! Niet trainen is hetzelfde als gemarteld worden voor mij.....ik ben verslaafd.
Ff wat cardio gaan doen met je vrouw en er na de evangelische oproep opzetten! Slaap verzekerd
Hmm...als ze nou tegenstribbelt dan heb ik gelijk een beetje training....
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.569
- Waardering
- 71.492
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
RRRRRRAAAARRRRRRRRR...Nee, echt! Niet trainen is hetzelfde als gemarteld worden voor mij.....ik ben verslaafd.
Hmm...als ze nou tegenstribbelt dan heb ik gelijk een beetje training....
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
I feel your pain bro'
Ik weet het maar je rustweek zit er al weer bijna op!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Logpress: (dikker dan de IFSA-log)
2 x 3 x 85 (1x clean + 3x press)
1 x 3 x 95
1 x 3 x 100
1 x 3 x 105
1 x 1 x 110
1 x 1 x 115
1 x 1 x 120
1 x 1 x 125 (PR op deze log)
Upright row:
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 6 x 80
1 x 5 x 90
Squat: (puur op diepte en snelheid)
5 x 10 x 100
Lekkere training maar aan het eind werd het hoesten weer wat erger door te zwaar ademen. Toch gaat het elke dag iets beter.
Logpress: (dikker dan de IFSA-log)
2 x 3 x 85 (1x clean + 3x press)
1 x 3 x 95
1 x 3 x 100
1 x 3 x 105
1 x 1 x 110
1 x 1 x 115
1 x 1 x 120
1 x 1 x 125 (PR op deze log)
Upright row:
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 6 x 80
1 x 5 x 90
Squat: (puur op diepte en snelheid)
5 x 10 x 100
Lekkere training maar aan het eind werd het hoesten weer wat erger door te zwaar ademen. Toch gaat het elke dag iets beter.
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Met 70kg nog wel maar 80 en 90kg zijn ze met een lichte cheat.
Omdat ze in mijn schema zitten, haha! Logpress en upright row zijn de enige schouderoefenigen die ik mag doen van de gymeigenaar. Volgens hem is dit meer dan voldoende om sterke schouders te krijgen.
Tnx reus!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx!
Ja, dat was die witte. Ik zal hem binnenkort eens opmeten.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Upright row is ook gewoon een enorm goede oefening, mits je hem niet zo belachelijk bb-style uitvoert.
