- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.280
- Volgers 13
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Daarom, ik doe het je niet na.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ja, maar helaas niet omdat ik helemaal gek was maar gewoon omdat ik een droge bek had. Ik kon ook bijna niet meer slikken, haha.
Gelukkig maar want anders zou ik best wel bang van je zijn.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.438
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
K*ttraining?! Is toch een behoorlijk lekkere training dacht ik zo!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Mwah...heeft ook met mijn eigen gevoel te maken he. Ik ben verkouden en dan voelt alles veel zwaarder aan dan normaal.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Als je inderdaad niet verkouden was geweest dan was 51x 120kg wel gelukt
Misschien wel 52.....heel misschien.
Nice repout
Tnx!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Cardio:
Fietsen 5 minuten @ level 2, 80RPM
Push press:
3 x 3 x 60
2 x 3 x 70
2 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
5 x 1 x 110
3 x 1 x 120
Techniek is nog steeds niet optimaal
One hand dumbbell press (strict):
1 x 5 x 36
1 x 5 x 42
1 x 5 x 46
1 x 5 x 50
Cardio:
Uphill walk 12 etages
beetje rustig aan gedaan vanavond ivm mijn koutje. Vandaag de hele dag een loopneus gehad maar ik hoop dat ik er morgen weertegenaan kan.
Cardio:
Fietsen 5 minuten @ level 2, 80RPM
Push press:
3 x 3 x 60
2 x 3 x 70
2 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
5 x 1 x 110
3 x 1 x 120
Techniek is nog steeds niet optimaal
One hand dumbbell press (strict):
1 x 5 x 36
1 x 5 x 42
1 x 5 x 46
1 x 5 x 50
Cardio:
Uphill walk 12 etages
beetje rustig aan gedaan vanavond ivm mijn koutje. Vandaag de hele dag een loopneus gehad maar ik hoop dat ik er morgen weertegenaan kan.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.438
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
damn wrom doe je steeds zoveel reps?levens moe
wel knap!!!
Voor mijn mental-toughnessss-shit-wie-is-er-de-gekste-dan-dinges.
Dat wel maar een beetje kort en niet helemaal vol er in......
wijze beslissing
Ach...wijsheid komt met de jaren....
Die 125 krijg ik wel de lucht in maar ik zou hem graag als echte PP omhoog krijgen en niet als een stom hupje gevolgd door een MP.
Dank je!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Benchpress:
1 x 6 x 70
1 x 3 x 110
1 x 3 x 140
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
Bentover row:
1 x 8 x 70
1 x 6 x 90
1 x 5 x 110
1 x 5 x 130
1 x 3 x 150
1 x 2 x 170
1 x 1 x 180
Cardio:
Uphill walk 5 minuten @ 5.0-6.0km/u, 3%-6%
Triceps pushdown:
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 6 x 80
1 x 3 x 90
Dumbbell curl:
1 x 8 x 24
1 x 8 x 26
1 x 8 x 28
1 x 8 x 30
1 x 8 x 32
Cardio:
Uphill walk 12 etages
Op zich wel een lekkere training, niet al te gek gedaan. Nog steeds keelpijn door koutje en mijn pols was toch nog een beetje gevoelig bij de DB-curls.
Benchpress:
1 x 6 x 70
1 x 3 x 110
1 x 3 x 140
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
Bentover row:
1 x 8 x 70
1 x 6 x 90
1 x 5 x 110
1 x 5 x 130
1 x 3 x 150
1 x 2 x 170
1 x 1 x 180
Cardio:
Uphill walk 5 minuten @ 5.0-6.0km/u, 3%-6%
Triceps pushdown:
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 6 x 80
1 x 3 x 90
Dumbbell curl:
1 x 8 x 24
1 x 8 x 26
1 x 8 x 28
1 x 8 x 30
1 x 8 x 32
Cardio:
Uphill walk 12 etages
Op zich wel een lekkere training, niet al te gek gedaan. Nog steeds keelpijn door koutje en mijn pols was toch nog een beetje gevoelig bij de DB-curls.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
JemigDat "koutje" zat dan behoorlijk in de weg
Tnx, haha! Nou het zit zeker wel in de weg want ik kan beter. Alles kost net dat kleine beetje meer moeite.
