When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.280
- Volgers 13
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
anders ik wel haha
Veel squatten en melk drinken en voor je het weet bench je ook 200+....
Jawel maar ik was zo naar de klote vandaag dat ik niet eens zin had om te grommen of op een andere manier te intimideren....
Monsterbench man
Tnx! (Ondanks dat hij vandaag wat aan de magere kant was)
Zet gewoon je buik uit en niemand die er meer bij past in het hok
Grapjas!
mmmmm als dat maar goed komt met die bench voor de 26e
Ik weet het niet hoor......
Dank je Gijs....dat is precies wat ik nodig heb!
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hey Viking!!! Je link in de signature is niet goed, je mist het woordje "forum" er voorGeen dank!!!
Verder een aardige "k*ttraining"!
Dank je maar hij was echt k*t want het was niet eens een volledige training.
Ja, dat is echt k*t. Bij ons zijn het dan wel geen mensen met overgewicht.
Wij hebben van die stoere gastjes die zelfs tijdens de training naar buiten lopen om te gaan roken en dan met die stinkbek tegen je komen praten.
Op zich heb ik niets tegen mensen die roken maar dit is echt te erg. Ze kunnen niet eens wachten tot na de training.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Dank je maar hij was echt k*t want het was niet eens een volledige training.
Ja, dat is echt k*t. Bij ons zijn het dan wel geen mensen met overgewicht.
Wij hebben van die stoere gastjes die zelfs tijdens de training naar buiten lopen om te gaan roken en dan met die stinkbek tegen je komen praten.
Op zich heb ik niets tegen mensen die roken maar dit is echt te erg. Ze kunnen niet eens wachten tot na de training.
Ha, echt belachelijk ja.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.438
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik heb nog een filmpje van Viking van voor hij in de ketel met toverdrank was gevallen
YouTube - Baby Givin the evil look!
YouTube - Baby Givin the evil look!
Veel squatten en melk drinken en voor je het weet bench je ook 200+....
met SQUAT & melk drinken, en dan beter kunnen BENCHEN??
moet ik ook eens gaan proberen dan!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ik heb nog een filmpje van Viking van voor hij in de ketel met toverdrank was gevallen
dat is de Jesaja-look
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik heb nog een filmpje van Viking van voor hij in de ketel met toverdrank was gevallen
YouTube - Baby Givin the evil look!
met SQUAT & melk drinken, en dan beter kunnen BENCHEN??
moet ik ook eens gaan proberen dan!
Ja! Heb je daar nooit van gehoord dan.
Is het nieuwste Russische trainingsprogramma hoor. 
dat is de Jesaja-look
Dat filmpje is nog van voordat ik mijn haar liet ontkroesen en mijn huid liet bleken.....
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Deadlift: (pronated en zonder straps)
2 x 5 x 120
1 x 1 x 160
1 x 1 x 180
1 x 1 x 200
1 x 1 x 220 Bij deze ben ik straps en riem gaan gebruiken
1 x 1 x 240 Hier voelde ik dat het niet het moment was om te maxen dus:
1 x 50 x 120 zonder straps. En ja hoor...bijna kotsen!
Cardio:
Fietsen (random hill) 10 minuten @ level 2, 80RPM
Plate loaded stone:
10 x 1 x 90 Ik had willen maxen maar dat ging niet meer
Hyperextensions:
5 x 10 + 10
Cardio:
Uphill walk 12 etages
Beetje een k*ttraining. Nog steeds weinig energie net als gisteren maar ik heb ook een koutje te pakken.
Deadlift: (pronated en zonder straps)
2 x 5 x 120
1 x 1 x 160
1 x 1 x 180
1 x 1 x 200
1 x 1 x 220 Bij deze ben ik straps en riem gaan gebruiken
1 x 1 x 240 Hier voelde ik dat het niet het moment was om te maxen dus:
1 x 50 x 120 zonder straps. En ja hoor...bijna kotsen!
Cardio:
Fietsen (random hill) 10 minuten @ level 2, 80RPM
Plate loaded stone:
10 x 1 x 90 Ik had willen maxen maar dat ging niet meer
Hyperextensions:
5 x 10 + 10
Cardio:
Uphill walk 12 etages
Beetje een k*ttraining. Nog steeds weinig energie net als gisteren maar ik heb ook een koutje te pakken.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx Gijs, was wel misselijkmakend. Maar ik baalde zo dat ik vandaag niet kon maxen dat ik maar besloot om mezelf straf te geven.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Pff, brute DL.
Viel wel mee hoor want ik kwam niet eens in de buurt van mijn max.
jezus wat een deadlift man!
niks minder dan respect!
Zie commentaar hierboven maar toch bedankt.
De 50 x 120 was wel pittig qua conditie.
