- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.291
- Volgers 13
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hahaha, toch nog vette prestaties Beast!!!
Tnx beiden! Het zijn echt twee onderdelen waarbij ik nog kan merken dat mijn arm nog niet 100% is maar voor de rest gaat het best lekker.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Vanavond geen training vanwege helemaal leeg en verrot. Lekker rustavondje met mijn vriendin op de bank. We hebben besloten dat het voor ons vanavond nog weekend is omdat we zaterdag en zondag zo druk bezig geweest zijn dat we nog wat in te halen hebben.
ik ga op zeker wel een paar whisky's achterover gooien.
ik ga op zeker wel een paar whisky's achterover gooien.
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Je kunt niet zelf bepalen wanneer het weekend is. Here jezus heeft bepaalt dat dat zaterdag en zondag is. Beter sleep je je reet die sportschool in en zuip je een x een avond niet.
Succes!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Sorry Ivo. Ik had het meesterwerkje van de grote Schepper even over het hoofd gezien en dat was erg kortzichtig van mij.
Ik pak nu mijn handdoekje en ga op weg naar de gym om me helemaal af te beulen in Zijn naam en hem het respect te geven dat hij verdient.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Mosquitos
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 451
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 100kg
Wanneer is het whisky degustatie avond bij u?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Wanneer is het whisky degustatie avond bij u?
Dat soort avonden heb ik regelmatig hoor, hahaha!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx, SillyWilly! Ook ik heb nog mijn leermomenten (ook al zijn dat er een stuk minder dan een par jaar geleden).
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Ik had nog steeds niet erg veel energie (waarschijnlijk iets teveel van het leven genoten de laatste dagen
) dus ik heb een wat kortere en afwijkende training gedaan.
Benchpress:
1 x 8 x 70
1 x 5 x 100
1 x 5 x 130
1 x 3 x 150
1 x 1 x 170
1 x 1 x 190
Cable crossover:
1 x 10 x 10
1 x 10 x 15
1 x 10 x 20
1 x 10 x 25
Pecdeck:
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100
1 x 10 x 110
Triceps pulldown:
1 x 10 x 30
1 x 10 x 40
1 x 10 x 50
1 x 10 x 60
Meer zat er niet in vanavond. Hopelijk gaat het morgen wat meer zin.
Ik had nog steeds niet erg veel energie (waarschijnlijk iets teveel van het leven genoten de laatste dagen
) dus ik heb een wat kortere en afwijkende training gedaan.Benchpress:
1 x 8 x 70
1 x 5 x 100
1 x 5 x 130
1 x 3 x 150
1 x 1 x 170
1 x 1 x 190
Cable crossover:
1 x 10 x 10
1 x 10 x 15
1 x 10 x 20
1 x 10 x 25
Pecdeck:
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100
1 x 10 x 110
Triceps pulldown:
1 x 10 x 30
1 x 10 x 40
1 x 10 x 50
1 x 10 x 60
Meer zat er niet in vanavond. Hopelijk gaat het morgen wat meer zin.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Wat sanca zegt, zieke bench man. En soms van het leven genieten moet je zeker blijven doen viking
Wijze raad
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik vond hem vandaag een beetje magertjes. Waarschijnlijk zat er wel meer in maar ik had gewoon geen zin.
Wat sanca zegt, zieke bench man. En soms van het leven genieten moet je zeker blijven doen viking
Blijf ik ook zeker doen, haha! (maar misschien niet meer zoveel stoute dingen tegelijk)
alles onder de 200 is matig voor jou jacco
btw: vandaag geen hoekse waard i.v.m. blessure?
Klopt, maar ik voelde me ook matig vandaag.
Hoeksewaard had ik idd afgemeld omdat ik het nog niet aandurfde met mijn arm. Zeker niet nadat de fysio heeft bevestigd dat het op zeker 2 scheurtjes zijn geweest en deze nog niet volledig zijn genezen.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Nou moet ik wel eerlijk zeggen dat het woord "training" niet echt op zijn plaats is want ik had nog steeds geen energie dus ik heb alleen deadlift gedaan om te kijken hoe mijn arm het zou houden.
Deadlift (pronated, geen magnesium):
1 x 10 x 70
1 x 5 x 120
1 x 5 x 150
1 x 3 x 170
1 x 1 x 190
Het viel best tegen omdat mijn grip wel verzwakt is omdat ik al 7 weken geen DL of zware rugtrainingen heb gedaan. Na de 190 voelde ik mijn onderarm licht trekken dus maar gestopt. Volgende keer meer belasting.
Nou moet ik wel eerlijk zeggen dat het woord "training" niet echt op zijn plaats is want ik had nog steeds geen energie dus ik heb alleen deadlift gedaan om te kijken hoe mijn arm het zou houden.
Deadlift (pronated, geen magnesium):
1 x 10 x 70
1 x 5 x 120
1 x 5 x 150
1 x 3 x 170
1 x 1 x 190
Het viel best tegen omdat mijn grip wel verzwakt is omdat ik al 7 weken geen DL of zware rugtrainingen heb gedaan. Na de 190 voelde ik mijn onderarm licht trekken dus maar gestopt. Volgende keer meer belasting.
