- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.354
- Waardering
- 45.223
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #341
Gekookt of ongekookte rijst??
Ongekookt is dat nog maar een muizenhapje ....
Dat je daar op kan leven.... Oef...
Ongekookt, 2x per dag 50 gram rijst en 's ochtends 35 gram havermout. Nog wel een banaantje voor het trainen. Volgende week gaan de carbs verder omlaag, zit nu nog boven de 150 gram.
Neem wel ECA + blik monster voor het trainen, de training gaat dan prima. De rest van de dag word ik al een redelijke zombie. Collega's moeten nu geen discussies meer met mij aangaan, dan gaan het verkeerd .