Fitness Seller

Willy´s eerste Log

damn, dat vele benchen begint te belonen gratz :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #242
Mocht ook wel :D
Thanks sanca.....
Succes met je bank, zit je al op de 100? Eroverheen al?
 
sanca zei:
op een goede dag heb ik al eens 105 gedrukt

107 blijft hangen op dood punt 20cm van de borst
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bekend verhaal dude. Dat al onze huidige bench pr's snel mogen sneuvelen:thumbs:

Anders toch eens experimentern met heavy close grippers, speedbench en boardpresses of floorpress en overhead press. Ben er nu hard mee bezig gegaan en heb er een zeer goed gevoel over. De tri's worden nu al flink sterker en explosiee kracht ook. Of in jouw geval pinbenches als je die mogelijkheid hebt:) 20cm is wel vreemd. Kan het zijn dat je hem lager durft te laten zakken ofzo? Bij de meeste mensen zit de dead spot op 10-15cm van de borst. Gewoon doen man als je een goede dag hebt. Gewoon afrollen als je failt. Wie niet waagt die niet wint.

Weight Lifting, Weight Training, Bench Press, & Bodybuilding Articles
Westside Barbell®"Often Imitated but never duplicated"

We gaan toch met z'n allen voor de 120kg v/h einde jaar, nietwaar? Dat is anders wel mijn stiekeme plannetje:evil:
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #245
Training van vandaag:
kuiten:
3 oefeningen achter elkaar: standing calf, seated calf en donkey raise
gewichten reps setjes weet ik niet
Buik:
2 setjes leg raises
2 setjes weighted crunch op de medicine ball
T-Bar:
15 x 30
10 x 45
10 x 60
8 x 100 PR
7 x 100 strictere uitvoering

BB static holds:
120 18 sec
120 17 sec

Wrist roller 2,5 kilo op en neer
reverse DB curl met 12 kilo
wrist roller 2.5 kilo op en neer 2x

Gruwelijk PR, voelde echt machtig aan! :fire:
Daarna was ik zwaar duizelig en misselijk, had te weinig suikers binnen....
FF wat jus met druivensuiker gedronken toen ging het weer :D
Niet echt bijzondere training, maar toch blij dat ik deze week 3 x kuiten en buik heb gedaan, plus nog een PR heb kunnen zetten op de T-bar.

Nu een week rust: ben van plan om 2 x te gaan zwemmen.... cardio en body showen aan geile sletjes in het zwembad :doggy:
Weeg nu 83.5
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #246
At Trasher, ik ga zoiezo voor de 125 bench :D
Ben blij dat de presses nu goed gaan, door die shit die jij doet is mijn bank ook goed vooruit gegaan en hoop dat dat bij jou ook zal gebeuren.

Sanca: ik raad het jou ook aan!
 
vette pr :fire:

ik werd daarnet bij het deadliften ook duizelig met koppijn en die shizzle

bij't squatten kreeg ik lichte kotsneigingen

tja, wie mooi wilt zijn moet lijden hé :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #249
sanca zei:
vette pr :fire:

ik werd daarnet bij het deadliften ook duizelig met koppijn en die shizzle

bij't squatten kreeg ik lichte kotsneigingen

tja, wie mooi wilt zijn moet lijden hé :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hardcore :fire:

Pfff dan moet jij wel heeeelllll veeellllll pijn lijden sancaspancie :D
Je heb trouwens wel een gruwlijke hond, zo 1 wil ik ook hebben man!

Jhonny Dynamic zei:
:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ik moet weer nodig, ik sta al 6 weken droog ofzo....
Word helemaal gestoord :eek:
 
:D haha op zoek naar gewillige sletjes dan :D

:p Kbegin spontaan te denken aan dat liedje van DJ Cooske.

Wat n hond heb je mss Sanca?
 
:D Stafford?

Felle beesjes dat!
Vroeger kweekte mn opa rottweilers, damn mis dat wel zo'n trouwe 4-voeter
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #255
Zeker mooie hond, vroeger wilde ik altijd of een rottweiler of een doberman :fire:
Maar ik heb nu 2 chille katten, zal ff wat foto´s uploaden :D
 
kruising van een stafford (ma) en rednose (pa)
 
Mooi :D mooi aftrainen dan?
:(Momenteel blijft het hier ook maar bij katten Willy. Bovendien mn vriendin waar ik al 5 jaar bij ben is allergisch aan huisdieren dus als ik bij haar ga samenwonen zal er wrs ook geen hond in huis komen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #258
Sharinda, vrouwtje: der oog moest eruit worden gehaald omdat ie ontstoken was.... :(

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Banditeboy, mannetje: dik, homo en hij is nog maagd :D

89jxyc4.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #259
Sharinda, vrouwtje: der oog moest eruit worden gehaald omdat ie ontstoken was.... :(

[afbeelding niet meer beschikbaar]
Banditeboy, mannetje: dik, homo en hij is nog maagd :D

89jxyc4.jpg
 
vet beest!

1ste doet het niet edit damn, die eerste :eek:

en nu richting maastricht :joint:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.717
neet61
neet61
U
Nick's log volume vs intensiteit
Reacties
18
Weergaven
2.102
Under The Stairs
U
Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.980
Rockwell_
Rockwell_
Terug
Naar boven