GO02
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2019
- Berichten
- 281
- Waardering
- 568
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
En kuiten passen bijna niet meer in trainingsbroek. Lekker bezig!Foto van zojuist. Schouders goed vol en hard
Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 365.387
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.844
Inmiddels alweer ruim 2 weken geleden mijn laatste tren gezet. Nu cruisen tot eind februari en zodra de dbb contest begint ga ik weer blasten. De rek was er wel uit nu dus een mooi moment op de stoppen. Heb tevens wat kleine pijntjes die alweer twee weken aanhouden inmiddels dus kon toch sowieso niet voluit trainen. Misschien nog even de fysio opzoeken. Gisteren na 4 weken weer een gesquat en ging vrij aardig met 2 sets met 180. Eerste set 3 reps en de tweede set zelfs 5.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.844
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.844
Anders is het rip knieMet kneewraps, cheater
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.844
Momenteel gaat het even niet heel lekker. Ik had al een schouderklacht en een polsklacht en daarvoor kan ik morgen bij de fysio terecht. Alleen ben ik dinsdag opgestaan met enorme pijn in mijn onderrug met uitstraling naar mijn billen. Ik voel de pijn eigenlijk de hele dag door, maar slapen is vooral lastig. Geen idee waar dit opeens vandaan komt. Ik heb bijvoorbeeld de grootste moeite om mijn sokken aan te doen want zo ver bukken is vrijwel onmogelijk. Hopelijk is het geen hernia ofzo en kan mijn fysio het morgen verhelpen.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Klinkt zeker niet toppie.
Hopelijk slechts een gewricht in de onderrug ofzo en dat massage helpt!
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Oei dat klinkt niet heel goed. Succes morgen bij de fysio!
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
.Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
@wovano is het zenuwpijn? Piriformis syndroom heb ik ook gehad
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Klinkt wel als een hernia helaas, ik hoop dat het goed uitpakt voor je
Imo is dat nergens uit te halen, hernia’s stralen doorgaans niet uit naar de bil maar naar het been, daar gaan immers de zenuwen ook naartoe vanuit je rug. Ook wordt er zelden rugpijn ervaren bij een hernia. Dit klinkt meer als spit, niet minder vervelend, maar hopelijk wel van korte duur
Sterkte @wovano
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
billen, benen en zelfs tot aan je voet, verschilt tot persoonImo is dat nergens uit te halen, hernia’s stralen doorgaans niet uit naar de bil maar naar het been, daar gaan immers de zenuwen ook naartoe vanuit je rug. Ook wordt er zelden rugpijn ervaren bij een hernia. Dit klinkt meer als spit, niet minder vervelend, maar hopelijk wel van korte duur
Sterkte @wovano
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Afhankelijk van de plaats in de nek of rug straalt de pijn van een hernia uit.Imo is dat nergens uit te halen, hernia’s stralen doorgaans niet uit naar de bil maar naar het been, daar gaan immers de zenuwen ook naartoe vanuit je rug. Ook wordt er zelden rugpijn ervaren bij een hernia. Dit klinkt meer als spit, niet minder vervelend, maar hopelijk wel van korte duur
Sterkte @wovano
Met een beetje geluk, zit er iets klem wat met manuele therapie weer los gemaakt kan worden.
Eerst maar eens naar de fysio, dan weet je meer. Alvast beginnen met pijn bestrijden is beter dan scheef zitten of staan. Succes
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Hij heeft pijn in de onderrug en uitstraling naar de billen, die zenuwen zitten niet in de onderrug, dan zou hij uitstraling naar de onderste regionen van zijn benen moeten hebben, niet naar de billen. En nogmaals een zere onderrug gaat zelden gepaard met een hernia en als dat zo is dan is de hernia zelf hier doorgaans niet de oorzaak van.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Het verschilt met de plek waar de hernia zich voordoet, elke zenuw vanuit de rug loopt naar een specifieke plek in het lichaam. Heb je op bijvoorbeeld L5-S1 een hernia (onderrug) dan zal de pijn doorgaans uitstralen naar de buitenkant en onderkant van het been. Zoek je het hogerop dan straalt het weer elders uit, doorgaans daar naar waar de betreffende zenuw zich uitstrekt in het lichaam
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Correct zithouding is belangrijk. Wandelen kan helpen. Tijdens slapen zou je een kussen onder je knieën kunnen leggen, dat kan helpen. Ik ben geen dokter/fysio, dus zal niet verder speculeren.
Zelf vind ik de oefening waarbij je op je buik ligt en vervolgens met je bovenlichaam overeind komt wel prettig, maar wellicht is dat te belastend als je serieus pijn hebt.
Zelf vind ik de oefening waarbij je op je buik ligt en vervolgens met je bovenlichaam overeind komt wel prettig, maar wellicht is dat te belastend als je serieus pijn hebt.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bij mij was het dacht ik S4Het verschilt met de plek waar de hernia zich voordoet, elke zenuw vanuit de rug loopt naar een specifieke plek in het lichaam. Heb je op bijvoorbeeld L5-S1 een hernia (onderrug) dan zal de pijn doorgaans uitstralen naar de buitenkant en onderkant van het been. Zoek je het hogerop dan straalt het weer elders uit, doorgaans daar naar waar de betreffende zenuw zich uitstrekt in het lichaam
Maar die zenuw loopt toch van je rug door je billen naar je benen, kuiten en voeten?
ik had soms wel pijn aan mn linker bil uitstralend naar mn linkerbeen tot aan de voet,
Ik geloof je , maar vertel alleen mijn ervaring
