Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 365.340
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Mijn kuiten zijn 45 cm ontspannen en ik krijg zelfs Sjes van SBD nog aan, kostte wat moeite tho
Als je hier een xl van neemt krijg je hem makkelijk langs je kuit hoor. Zo niet, dan weet je niet hoe je sleeves om doet.
SBD Knee Sleeves 7MM
De SBD Kneesleeves zijn de marktleider op het gebied van knie ondersteuning voor krachtsporten en krachttraining.De SBD kneesleeves zijn speciaal ontworpen voor maximale ondersteuning van het knie gewricht. Dankzij het gebruik van kwalitatieve hoogwaardige materialen zijn de sleeves uiterst...www.sbdapparel.nl
Ik had maat XL van de strengthshop en die kreeg ik niet aan. @natty87 heeft allemaal trucjes uitgeprobeerd om ze toch om te krijgen maar helaas lukte het alleen met de plastic zak. Ik weet dat @Strive4muscle SBD sleeves heeft, als dat de juiste maat is kan ik die misschien eens proberen.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Een grapje moet zeker kunnen en als een stelletje leeghoofden alleen maar willen trollen moeten ze dat ook lekker weten. Ik lig er niet wakker van. Denk dat er gelukkig voldoende mensen meelezen die geïnteresseerd zijn in mijn aanpak.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Als je sbd sleeves zou kopen/proberen ben ik wel benieuwd naar kwaliteit tov strenghtshop. Heb ze nu ook van SS maar wil nieuwe
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Ik vond die van stengthshop vrij dik en stug en volgens mij zijn die van SBD in elk geval wat dunner maar geen idee of ze minder stug zijn. Het is in elk geval ander materiaal.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Precies. Die van ss zijn veel strakker dan bijv de maat S van Titan die ik heb en ze zijn stugger.
Sbd is ook wel een fijn materiaal heel anders dan ss. Minder stug/dik.
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
waarom zou het geen serieuze vraag zijn?
wat bedoel je met n.a.v. eerder welke pagina misschien heb ik iets gemist
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
Het is helaas nog steeds die broscience die regeert in bodybuilding. Ik doe het en het werkt voor mij dus ja Het is niet goed wanneer je knie pijn doet tijdens het squatten en het is ook niet goed om dat te 'verhelpen' met knee wraps. Knee wraps die overigens, if anything, quadactivatie juist...
forum.bodybuilding.nl
Blijkbaar is het broscience en verkondig ik onzin.
Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
@wovano weet je wat het is, ik denk dat iedereen het goed bedoeld want je bent gewezen op je gezondheid, daar zie ik geen kwaad in, dat dit verpakt gaat met cynisme en humor is ook goed, als de intentie maar aankomt, jij wijst anderen ook op hun gezondheid, dat doet iedereen wel hier. Dat is gewenst. Kan niet oordelen wat het met je mentale gesteldheid doet, niet mogelijk om over mee te praten, maar rekening houden met elkaar kan wel altijd, is een keuze. Pas beetje op jezelf bro, practice what you preach.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Denk dat je een maatje groter nodig hebt haha, maar ik neem ze je eens mee voor je volgende legday
Toen ik op 110kg zat kreeg ik ze met enige moeite om, nu gaan ze prima om en zitten ze goed strak. Jij hebt toch wel een formaatje meer aan benen 
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Zaterdag voor de eerste keer weer gaan uiteten, was echt heerlijk!
Gewicht zondagochtend en vanmorgen was precies 116 kg. Nog een week of 5-6 voor mijn blast weer gaat beginnen en het doel is om tot die tijd dit gewicht vast te houden zo rond de 115-116. De trainingen gaan nog altijd goed, dat ik weer in de gym kan trainen helpt natuurlijk ook mee. Als mijn blast begint ga ik mijn kcal verlagen van 4900 naar 4500 en dan even kijken wat er gebeurt. Cardio probeer ik nog zo lang mogelijk uit te stellen.
Gewicht zondagochtend en vanmorgen was precies 116 kg. Nog een week of 5-6 voor mijn blast weer gaat beginnen en het doel is om tot die tijd dit gewicht vast te houden zo rond de 115-116. De trainingen gaan nog altijd goed, dat ik weer in de gym kan trainen helpt natuurlijk ook mee. Als mijn blast begint ga ik mijn kcal verlagen van 4900 naar 4500 en dan even kijken wat er gebeurt. Cardio probeer ik nog zo lang mogelijk uit te stellen.
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 10.260
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Zaterdag voor de eerste keer weer gaan uiteten, was echt heerlijk!
Hoeveel woog je nou bij de laatste wedstrijd? Was dit niet rond de 100?
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Op mijn wedstrijd woog ik 95,9 kg. Afgelopen jaar woog ik 4 weken uit voor mijn wedstrijd99,1 kg maar wel een stuk droger dan op mijn eerste wedstrijd. Die ging helaas niet door. Hopelijk heb ik voldoende massa aangezet zodat ik weer de 99 kg kan halen, maar dan weer een stuk droger dan vorig jaar.
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 10.260
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Volgens mij ben je wel aardig gegroeid man! Denk dat je droog na een prep echt wat moois neer kan zetten
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Ik denk dat ik vooral wat gewonnen heb op mijn quadsVolgens mij ben je wel aardig gegroeid man! Denk dat je droog na een prep echt wat moois neer kan zetten
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
gaat goed komen ! durf ik wel een paar euro op in te zetten !
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Rug, deadlifts in mijn training vielen even zwaar zo op het einde. Was ook vrij warm en lekker door kunnen trainen.
Lat pulldown
Warmup
4x12x89
Reserved close grip pulldown (met draaiende handvaten van ATX)
3x15x61
Plate loaded low row (unilateral)
15x40
15x55
2x12x70
10x85
Seated cable row (unilateral)
15x35
2x12x40
Straight arm pulldown
4x12
Deadlift
10x60
10x100
10x140
8x160
5x180
Lat pulldown
Warmup
4x12x89
Reserved close grip pulldown (met draaiende handvaten van ATX)
3x15x61
Plate loaded low row (unilateral)
15x40
15x55
2x12x70
10x85
Seated cable row (unilateral)
15x35
2x12x40
Straight arm pulldown
4x12
Deadlift
10x60
10x100
10x140
8x160
5x180
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Borst
Dumbbell press
20x14
20x24
15x32
15x40
10x46
8x52
6x56 gaat weer de goede kant op
Decline bench press
10x60
10x80
8x100 voelde beetje onwennig en pijn aan mijn elleboog dus gestopt
Incline chest press plate loaded
4x12x80
Bench press machine
3x10x70
Cable flyes
4x15x12,5
Fly machine
4x12x75
Dumbbell press
20x14
20x24
15x32
15x40
10x46
8x52
6x56 gaat weer de goede kant op
Decline bench press
10x60
10x80
8x100 voelde beetje onwennig en pijn aan mijn elleboog dus gestopt
Incline chest press plate loaded
4x12x80
Bench press machine
3x10x70
Cable flyes
4x15x12,5
Fly machine
4x12x75
