- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 362.990
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Had nu 800 gram in de hete lucht oven. 25 min op 180 graden. Met wat peper, zout en curry madras kruiden was het echt heel chill.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ga het dit weekend even proberen. Koolraap frieten moeten ook prima te haggelen zijn.
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.106
- Waardering
- 10.403
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
ik bedoel koolraap patat
Doe je er olie bij? En wordt het een beetje krokant?
- Lid sinds
- 16 okt 2015
- Berichten
- 97
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 9%
Je weet het eigenlijk pas als je op het podium staat.
Van te voren (paar dagen) weet je hoeveel er ingeschreven staan,maar daadwerkelijk opdagen is een ander verhaal.
Je kan ook nog hebben dat mensen switchen van klasse.
Bv van BB naar classic en vaak gebeurd het bij mens bikini en bikini dat de lengte die je
dacht dat je had daar anders is,dus val je in een andere groep.
ToPs_87
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 feb 2019
- Berichten
- 127
- Waardering
- 130
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 94kg
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.106
- Waardering
- 10.403
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Geen olie of kruiden, buiten redelijk krokant en binnen zacht
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
En vergelijkbare voedingswaarde als pompoen zie ik. Misschien ook eens proberen. Waar smaakt het naar?
Goede tip, enige nadeel van de airfryer vind ik dat daar niet zoveel in past als in de oven in 1x. Ligt er ook aan hoe groot je apparaat is natuurlijk, maar ik heb een vrij grote oven.
Houdt het wel spannend
Hoor inderdaad wel veel mensen die twijfelen tussen Classic of open klasse. Vind ik persoonlijk een beetje raar. Bij beide klasses wordt iets anders gevraagd. Je hebt een Classic fysiek of je hebt het niet. Nu zie je vaker dat gasten die de massa missen voor de open klasse zich dan maar inschrijven voor Classic.
In de oven ook inderdaad. Kruiden voeg ik achteraf toe.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Gister foto naar Jeff gestuurd en hij zei dat het er erg veelbelovend uitzag. Hij zei dat ik de komende 2,5 week niet weet wat ik ga meemaken en dat mijn shape nog veel beter gaat worden dan de uiteindelijke shape voor mijn shoot. Klinkt allemaal goed dus ik ben benieuwd. Moet zeggen dat ik gisteravond in de gym ook wel erg vol, droog en hard erbij stond. Werd door meerdere mensen steeds nagekeken. Aderen knalde overal eruit ook. Verder een heerlijke training neergezet. Voel me door de dag echt slap en energieloos, maar de trainingen gaan gelukkig nog erg lekker. Hopelijk hou ik dat nog even vol.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik heb het zelf wel een keer gekocht maar nooit van gekomen om te eten, maar vroeger aten wij het thuis wel eens als aardappel groente meal. En ik was net als jou een extreem moeilijke eter, en koolraap was een van de groente die ik wel weg kreeg. Dus moet wel te doen zijn. Sowieso momenteel op 3 weeks out smaakt alles goed denk ik 
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Ja zoals ik zei, die pompoen voelt voor mij net alsof ik gebakken aardappel zit te eten, stiekem het gevoel dat ik zit te cheatenIk heb het zelf wel een keer gekocht maar nooit van gekomen om te eten, maar vroeger aten wij het thuis wel eens als aardappel groente meal. En ik was net als jou een extreem moeilijke eter, en koolraap was een van de groente die ik wel weg kreeg. Dus moet wel te doen zijn. Sowieso momenteel op 3 weeks out smaakt alles goed denk ik
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Ik zit in dubio vandaag. Heb om 12.30u voor het laatst gegeten. Om 19.00u ga ik mijn poseerslip uitzoeken en om 19.30/20.00u ongeveer benen trainen bij muscletotaal. Ik heb nog 3 maaltijden. Zal ik die om 16.00u, 18.00u en na het trainen eten of 18.00u en de andere twee na het trainen? Mijn autistische brein slaat op hol als dingen niet lopen volgens mijn gewone planning
Laatst bewerkt:
ricafit
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jan 2015
- Berichten
- 129
- Waardering
- 132
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Hier heb ik dus mijn twijfels bij! Inderdaad, die voedingswaarde staan op alle Nederlandse pompoenen en oop op NEVO.
Google je echter op de voedingswaarde van pompoen kom ik toch op de meeste sites 'veel' hoger uit (lees: 26 - 46 kcal per 100 gram).
En om eerlijk te zijn lijkt dat mij ook realistischer. Ik bedoel, de meeste producten met 15 kcal/100 gram zijn echt veel minder 'melig' en wateriger of smakelozer dan pompoen.
Ik reken altijd met 26 kcal / 100 gram voor pompoen volgens deze: AH Pompoenblokjes.
Gevoelsmatig lijkt dat mij realistischer. En komt ook meer overeen met voedignswaarde van andere databases. Wat denk jij??
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Deze had ik gemist. Maar gelukkig ben ik niet de enige die het is opgevallen.
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Wat Rica zegt. Dat zei ik vanochtend ook al.16:00, 18:00 en na het trainen
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Hier heb ik dus mijn twijfels bij! Inderdaad, die voedingswaarde staan op alle Nederlandse pompoenen en oop op NEVO.
Google je echter op de voedingswaarde van pompoen kom ik toch op de meeste sites 'veel' hoger uit (lees: 26 - 46 kcal per 100 gram).
En om eerlijk te zijn lijkt dat mij ook realistischer. Ik bedoel, de meeste producten met 15 kcal/100 gram zijn echt veel minder 'melig' en wateriger of smakelozer dan pompoen.
Ik reken altijd met 26 kcal / 100 gram voor pompoen volgens deze: AH Pompoenblokjes.
Gevoelsmatig lijkt dat mij realistischer. En komt ook meer overeen met voedignswaarde van andere databases. Wat denk jij??
Wat me wel is opgevallen.. heb beiden gehad. Maar de hele pompoen heeft een hele andere smaak dan die zakjes... De zakjes zijn veel wateriger en de hele pompoen is veel vezeliger en smeuiger (smaakt romiger zeg maar). Het kan aan de soort liggen misschien.. Maar op internet zie je dat nergens terug bij de verschillende soorten.Deze had ik gemist. Maar gelukkig ben ik niet de enige die het is opgevallen.
Maar ja... soms heb je ook bijvoorbeeld tuinbonen in de diepvries. De ene zak zegt 80 kcal per 100 gram... en een andere 45 kcal per 100 gram... Ook geen idee wat dan het verschil is zeg maar...
@wovano sorry voor de topic vervuiling
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Luister naar Annie, zij is een wijze mevrouw.Wat Rica zegt. Dat zei ik vanochtend ook al.
