- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 362.960
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Is dat niets met Pasen ofzo?
EDIT: nu ja, dan begint de Paasvakantie hier in BE toch.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Gewoon nog een derde zoeken om de kosten te delen
Zoek je een man dan vind je ongetwijfeld snel een kandidaat --> @johnyjordaan
Vrouwen ga je wat verder moeten zoeken
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Gewoon nog een derde zoeken om de kosten te delen
Zoek je een man dan vind je ongetwijfeld snel een kandidaat --> @johnyjordaan
Vrouwen ga je wat verder moeten zoeken
ik kan ook een pruik opzetten en een kleedje aandoen.
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Tsja, als het moet, stap ik gerust om 6.30 uur voor je in de auto. Het enige nadeel is dat ik vervolgens urenlang de tijd moet doden, omdat ik geen coaching ticket heb en dus niet backstage zit...
Maar hey, it's all for a good cause. We hebben het er vanavond wel even over.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Tsja, als het moet, stap ik gerust om 6.30 uur voor je in de auto. Het enige nadeel is dat ik vervolgens urenlang de tijd moet doden, omdat ik geen coaching ticket heb en dus niet backstage zit...
Maar hey, it's all for a good cause. We hebben het er vanavond wel even over.
DBB is er voor je
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Poeh extreem laag is dat.. vind waar ik op zit al een hellGemiddeld 2500 maar ik zit natuurlijk al sinds augustus in een kcal deficit.
Ik denk dat ik gewoon maar voor koolvis ga en die zelf kruid. Witte vis is een van de weinige dingen die ik echt niet te hachelen vind, maar het zal maar moeten. Alles voor het goede doel en gelukkig nog maar 3 weken
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Mainport!
https://www.mainporthotel.com/?gclid=EAIaIQobChMI1-iguLOO4QIV6LftCh0IWgecEAAYASAAEgLRK_D_BwE
EDit: Zit even booking te checken maar is toch genoeg?
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik heb 3 weken op 2050 kcals gezeten met 1 uur cardio 6-7x pwPoeh extreem laag is dat.. vind waar ik op zit al een hell
Maar het is idd de duur wat je killt op den duur.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
Update
Alweer even niets geplaatst in mijn log zie ik. Ik moet bekennen dat ik er langzaam wel helemaal doorheen zit. Al sinds augustus zit ik in een kcal tekort en dat vergt wel wat van me. Energielevel is laag, slapen is dramatisch. Elke nacht word ik kletsnat van het zweet wakker. Kussens 100x omdraaien etc. Trainingen gaan verder wel lekker eigenlijk. Vocht is nog steeds aanwezig maar al een stuk minder, Jeffrey was afgelopen zaterdag wel tevreden met wat hij zag. Cardio is verhoogd naar 7x1 uur per week en de kcals zijn omlaag met als laagste dag nu 2000 kcals waarvan 3 witte vis maaltijden. Mijn favoriete vis maar ik weet dat het nog minder dan 2 weken is dus nog even doorzetten. Ik heb ook al met Jeffrey besproken hoe we het na de wedstrijd gaan aanpakken. We gaan wekelijks de kcals iets verhogen. Ik heb aangegeven dat ik graag wil variëren in mijn eten dus dat ik keuzemogelijkheden heb elke maaltijd en dat was geen probleem. Ben ook zeer benieuwd hoe het massa aanzetten zal gaan onder Jeffrey. Ik zet van mezelf op zich vrij makkelijk massa aan, maar ik heb dat weer het probleem dat ik gauw vocht vast houd. Ieder zijn problemen zo denk ik maar want anderen moeten knokken voor elke gram spiermassa extra.
Alweer even niets geplaatst in mijn log zie ik. Ik moet bekennen dat ik er langzaam wel helemaal doorheen zit. Al sinds augustus zit ik in een kcal tekort en dat vergt wel wat van me. Energielevel is laag, slapen is dramatisch. Elke nacht word ik kletsnat van het zweet wakker. Kussens 100x omdraaien etc. Trainingen gaan verder wel lekker eigenlijk. Vocht is nog steeds aanwezig maar al een stuk minder, Jeffrey was afgelopen zaterdag wel tevreden met wat hij zag. Cardio is verhoogd naar 7x1 uur per week en de kcals zijn omlaag met als laagste dag nu 2000 kcals waarvan 3 witte vis maaltijden. Mijn favoriete vis
maar ik weet dat het nog minder dan 2 weken is dus nog even doorzetten. Ik heb ook al met Jeffrey besproken hoe we het na de wedstrijd gaan aanpakken. We gaan wekelijks de kcals iets verhogen. Ik heb aangegeven dat ik graag wil variëren in mijn eten dus dat ik keuzemogelijkheden heb elke maaltijd en dat was geen probleem. Ben ook zeer benieuwd hoe het massa aanzetten zal gaan onder Jeffrey. Ik zet van mezelf op zich vrij makkelijk massa aan, maar ik heb dat weer het probleem dat ik gauw vocht vast houd. Ieder zijn problemen zo denk ik maar want anderen moeten knokken voor elke gram spiermassa extra.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
Haha dat is een lastige voor me. Zodra het minder gaat sluit ik me altijd een beetje af voor de rest voor mijn gevoel.Kan me voorstellen dat het zwaar is. Maar nog een kleine 2 weken te gaan dus keep on going!! Je kan het!
Gebruik je log lekker om te spuien... je kan het maar beter kwijt zijn he!
Succes!!
Maar goed, nog 13 dagen dus gewoon even doorzetten.
Ik ook niet. We need more quality timeYou can do it, liefje. Daarna gaan we wat rustiger vaarwater tegemoet.
Ik kan niet wachten om dan ook gewoon eens spontaan wat leuke dingen te gaan doen, zonder dat we alles qua eten en trainen moeten inplannen. Quality time incoming.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit is precies de reden dat ik geen wedstrijdambities heb..You can do it, liefje. Daarna gaan we wat rustiger vaarwater tegemoet.
Ik kan niet wachten om dan ook gewoon eens spontaan wat leuke dingen te gaan doen, zonder dat we alles qua eten en trainen moeten inplannen. Quality time incoming.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Snap ik ook wel, hoor. Niet alleen @wovano heeft er de afgelopen maanden veel voor moeten laten; ikzelf ook. Ik doe dat natuurlijk met alle plezier, hoor! Maar ergens is het ook wel fijn om straks wat rustiger aan te kunnen doen en niet te hoeven rennen om alle moetjes af te tikken.
