Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds." - Henry Rollins
Helaas geen before pic. Deze is genomen na 4maand trainen. Ik kom van 70kg flink aan het bulken gegaan, hier op deze foto +- 80kg.
1m83 groot, BF van 18-19%.
heey hier weer een foto , ben 75 kilo 1.95 lang en ben 7 maanden bezig nou ben 2 weken ziek geweest en veel afgevallen maar de schade is bijna ingehaalt , doe ff een schatting bf % ik heb geen flauw idee
Rug is nu toch al iets veranderd.. Ik train nu iets meer dan 1jaar (2 à 3 keer/week) maar het is pas een maand of 3 dat we de rug iedere week meetrainen.. Daarvoor heb ik nog een jaar met tussenpauzes "getraind" maar dat was zonder schema's..)