Recente inhoud door Beasy

Nee deze zit 30 meter van mn uni en is het goedkoopst, bovendien heb ik onlangs zelf een barbell aangeschaft. Maar nu heb ik nog steeds geen antwoord. ???

Op onze sportschool hebben ze dus geen barbell, heb wel mensen met dumbbells zien doen. Is dat ook even effectief?

Thx moet zeker goed komen. Hoe verliepen jouw dagen? Vanaf welke dag ging t al wat makkelijker? Nu dag 10 maar had vandaag toch echt effe een momentje van extreme zin in een sigaret. Ben maar ff op bed gaan liggen want niks hielp ertegen. En bovendien wat is het nut van die zuigtabletjes?

Gefeliciteerd man. Ikzelf nu 9 dagen gestopt zonder tabletten of pleister of wat dan ook. Moet zeggen dat het soepel verloopt, net ook mn eerste weekend overleefd. Ook alleen in het weekend in de avonden tijdens een biertje kwam de drang effetjes naar boven maar die verdween ook weer net zo...

Een verschijnsel waar ik nu al een aantal maanden last van heb is dat ik tijdens mijn 'dieet' last krijg van nachtelijke trek. Het is zo erg dat ik er in de nacht gewoon wakker van wordt en dat mn trek in zoete dingen zo verschrikkelijk groot is. Meestal val ik er dan voor omdat ik anders moeite...

Allereerst bedankt voor de reacties. Om wat dingen toe te lichten: Ik eet eigenlijk 4x per dag met daarbij een paar tussendoortjes. 's ochtends: brood 's middags: brood tussendoor: fruit/tonijn/ei 's avonds: wat de pot schaft later die avond: gem 3 broodjes evt later in de avond...

Hey, Ik had een vraag m.b.t. de voeding en mn trainingsschema. Aangezien ik redelijk let op wat ik eet vroeg ik me af of het echt zo belangrijk is dat je precies rond bepaalde tijden in een schema eet. Ikzelf ontbijt namelijk met 2 broodjes met pindakaas, file american of kalkoen. In de middag...

Heeft iemand een idee? :rolleyes:

Jah ik heb ook een verschrikkelijke hekel aan cutten. Heb het in de afgelopen 2/3 jaar een aantal keer geprobeerd maar is nooit gelukt eigenlijk. Nu voel ik me wel iets anders en heb ik ook het doorzettingsvermogen om eindelijk eens echt wat resultaat te behalen. Mooiste zou natuurlijk al...

Jah, rond de borst vooral merk ik een groei op van mn spieren. Zo ook de benen en de rug. Maarja het lastigste punt is en blijft de buik natuurlijk.. Ik heb even een voedingsschema opgesteld waarin ik het avondeten eruit heb gelaten. Aangezien we elke avond een andere maaltijd eten, lees: eet...

Thx :) Zaterdag neem ik meestal als rustdag aangezien ik op zondag altijd een wedstrijd speel. Trouwens van wat ik in mn eerste post zei dat onze sportschool geen barbell heeft is niet waar. Mn sportschool is verdeeld over meerdere locaties. Er is ook een locatie waar ze wel barbells...

OK, zijn nu weer een paar maanden verder. Heb nu vooral vorderingen geboekt met mn spiermassa en ben -slechts- 3 kilo afgevallen. Bovendien is ook mn conditie verbeterd. Om nu toch ff een eindsprint in te zetten ben ik van plan mn schema te veranderen, van FB naar splitschema. De dagen dat...

En hoe wil je dat precies gaan doen op de loopband..? Of de crosstrainer..? Fiets is idd wel mogelijk :cool:

Dan zou k t toch om de 2 weken doen,, zie je teminste echt wat resultaat:rolleyes:

Momenteel ook in de cut. Ik ga nu voor conditieopbouw waarbij mn hartslag makkelijk de 180 aanraakt of voorbij gaat. Na opgebouwde conditie lijkt het me beter om me te gaan richten op het vetverlies aangezien mn conditie dan beter is en ik dus harder kan rennen/crosstraineren met een hartslag...