- Lid geworden
- 10 feb 2017
- Berichten
- 448
- Waardering
- 463
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 19%
Hoe kom je aan 1500kcal? Denk je echt?1500 kcal
Ik zou eerder inzetten op max +/-600 voor de hele training. Of bedoel je 1500 eten op een dag?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Hoe kom je aan 1500kcal? Denk je echt?1500 kcal
Dacht ik ook! Ik haal er amper 600 als ik een uur ga lopen... 45minuten fietsen is er bij mij 310 ofzoHoe kom je aan 1500kcal? Denk je echt?
Ik zou eerder inzetten op max +/-600 voor de hele training. Of bedoel je 1500 eten op een dag?
1500 kcal eten, cardio is ongeveer 300 kcalHoe kom je aan 1500kcal? Denk je echt?
Ik zou eerder inzetten op max +/-600 voor de hele training. Of bedoel je 1500 eten op een dag?
Zo ondankbaar die cardio..cardio is ongeveer 300 kcal
Zo ondankbaar die cardio..
Als je nagaat hoe snel je 300kcals hebt weggeduwd aan kcals
Vind je?Meer cardio = meer food om binnen te steken, enkel winst
Is persoonlijke voorkeur natuurlijk... Ik ga met plezier twee keer lopen per week, en ook in de gym vind ik het meestal wel fijn om na de training nog 30-45minuten cardio te doen.Vind je?
Ik eet liever 300kcals minder dan dat ik 45 minuten cardio doe...of 90 minuten voor een schrale 600kcals..
Diep in de cut snap ik het wel, anders mag/kun je aan het eind helemaal niet meer eten zowat
Dit vind ik ook niet (heel) erg. Wat functionele cardio of een stukje buiten lopen..maar 45 minuten crosstrainen of iets, dan moet de nood wel heel hoog zijn.Ik ga met plezier twee keer lopen per week
Daar hoef je helaas geen vrouw voor te zijn hoor, maar ik snap jeAls je sowieso al laag in kcal zit (omdat je een vrouw met kapotte schildklier bent bijvoorbeeld )
Ach het is prima vol te houden vind ik. Gewoon telefoon erbij en de youtube kanalen van rxmuscle, cbum, nicksstrengthandpower, etc afstruinen. Zijn die 45 min zo voorbij.Dit vind ik ook niet (heel) erg. Wat functionele cardio of een stukje buiten lopen..maar 45 minuten crosstrainen of iets, dan moet de nood wel heel hoog zijn.
Daar hoef je helaas geen vrouw voor te zijn hoor, maar ik snap je
Ik zou mijn tempo spontaan omlaag voelen gaan wanneer ik dat soort dingen ga doen tijden de cardio..Ach het is prima vol te houden vind ik. Gewoon telefoon erbij en de youtube kanalen van rxmuscle, cbum, nicksstrengthandpower, etc afstruinen. Zijn die 45 min zo voorbij.
Nee geen last van eigenlijkIk zou mijn tempo spontaan omlaag voelen gaan wanneer ik dat soort dingen ga doen tijden de cardio..
push press ^^Dat is inderdaad nog een betere tip, want Push Presses en strikte OHP zijn fysiek inderdaad anders (maar dat wil niet zeggen dat het niet kan helpen; ik denk dat ook dit persoonlijk is). Zelf heb ik een tijd 5x5 gedaan en een tijd 10-10-5-5-3. Beide rep-ranges zijn goed bevallen.
Totdat je de marathon loopt.Zo ondankbaar die cardio..
Als je nagaat hoe snel je 300kcals hebt weggeduwd aan kcals
Uurtje crosstrainer went vanzelf. Of een half uur HIIT.Dit vind ik ook niet (heel) erg. Wat functionele cardio of een stukje buiten lopen..maar 45 minuten crosstrainen of iets, dan moet de nood wel heel hoog zijn.
Daar hoef je helaas geen vrouw voor te zijn hoor, maar ik snap je
Ja, maar dan zal je intensiteit ook niet heel hoog liggen. Ik ben altijd verbaasd als ik zie waar mensen tijdens de cardio allemaal mee bezig zijn zonder ook maar een druppel te zweten. Dan ga ik liever voor 400-500 kcals binnen een half uur. Ieder zijn ding.Ach het is prima vol te houden vind ik. Gewoon telefoon erbij en de youtube kanalen van rxmuscle, cbum, nicksstrengthandpower, etc afstruinen. Zijn die 45 min zo voorbij.
Ik heb er geen last van hoor. Kan gewoon op mijn telefoon kutten en 45 min fietsen tegelijk en zweet dan behoorlijk kan ik je zeggen.Ja, maar dan zal je intensiteit ook niet heel hoog liggen. Ik ben altijd verbaasd als ik zie waar mensen tijdens de cardio allemaal mee bezig zijn zonder ook maar een druppel te zweten. Dan ga ik liever voor 400-500 kcals binnen een half uur. Ieder zijn ding.
Dan is het nog steeds niet lonend toch? Je loopt dan zeg 4uur voor 2000kcals...maar waarschijnlijk heb ik daarna zo tering veel honger dat ik er 6000 eetTotdat je de marathon loopt.
Even een update: met cardio verbrand ik rond de 400 à 500 kcal voor 45 minuten. Het is overigens LISS, dus lage intensiteit. Maar ik trap alsnog eigenlijk best door op een prima intensiteit.1500 kcal eten, cardio is ongeveer 300 kcal