armen

Graag jullie feedback op de houding van mijn deadlift. Heb 't idee dat mijn armen niets te ver naar voren staan. Ben benieuwd hoe jullie daar tegenaan kijken en hoe ik dit kan fixen. Video link: http://sendvid.com/t0xa0r4k

Bij borstoefeningen voel ik geen pump of branding in mijn borst. Benchpress, incline bench press, dumbell flyes. Ik voel ze allemaal niet in mijn borst en ondertussen verzuren mijn armen wel. Ook heb ik totaal geen spierpijn in mijn borst ofzo de volgende dag. Kan iemand dit verklaren? Moet ik...

Hey ik ben Richard 18 jaar en ik doe nu zo'n 2,5 jaar aan krachttraining. Gemiddeld ga ik zo'n 4x per week. Ik train op dag 1 borst schouders triceps en op dag 2 rug biceps buik (benen wanneer ik tijd heb) Nu ben ik qua massa in de tijd best wat aangekomen alleen mijn armen (biceps,triceps)...

Hallo, Wanneer ik seated cable rows uitvoer, dan voel ik dit goed in mijn armen, maar niet zo veel in mijn rug, terwijl het toch een rug-oefening is. Ik warm op met 25 kg (10 herhalingen) en daarna ga ik verder met 35 kg (4 x 10 herhalingen). Ik heb over de oefening gelezen en denk wel dat ik ze...

Beste BB-ers, Ik kwam op google tegen dat als je grote armen wilt hebben je een minimaal gewicht nodig hebt t.o.v. je lengte. Ze willen beweren dat je je lengte in centimeters min 100 moet doen. Dus stel je bent 183, 183-100, je minimaal 83 kilo moet wegen om grote armen te hebben. Hoe denken...

Hallo, onlangs ben ik i.v.m school een x niet wezen sporten. Mijn split is: Rug, bicep Borst, tricep, Benen, buik Schouders, armen Rust Ik ben nu dus na dag 2 niet gegaan nu heb ik vandaag Schouders&armen gedaan en nu is mijn vraag dus of ik morgen dan alsnog mijn rustdag moet nemen of dat...

Vandaag besloot ik borst te gaan trainen en te beginnen met plat bankdruk. Ik voelde mijn rechter borstaanhechting (tussen borst en schouder) heel erg oprekken. Nadat ik het voelde, stopte ik direct met m'n set en ook met de oefening. Wel heel apart dat het met dit gewicht al gebeurde, want...

Ik zit al een tijd met een aparte pijn in mijn rechterschouder en heb al flinke tijd rust gehouden. Nu heb ik dit gelezen in het schouderproblemen topic: Het is dus de bedoeling dat je met een grote (opgerolde) handdoek of een lange bezemsteel te werk gaat. Je begint met een erg wijde grip, en...

Hallo, Ik zit met een verschikkelijk tering probleem. Mijn armen blijven gewoon dramatisch achterlopen, ik ben aan het bulken en mijn chest en rug etc. groeien wel gewoon. En omdat ik dus ook aankom in vet, onderkant buik word breder heb ik dus wel een lichaam maar hangen er 2 zielige armpjes...

Beste allemaal! Al snuffel al een tijdje rond op dit forum en heb zo al veel antwoord gekregen op een aantal vragen. Ik train nu zo'n 2 jaar, ben een 35 jarige vrouw, 168 lang (of kort) en weeg 61kg. Het zou leuk z'n als de weegschaal een keertje 58 aangeeft, maar ik vind de spiegel...

Edit: ik heb per ongeluk dit bericht gewist. Reden van dit topic is dus om tips/advies te vergaren om iemand te kunnen kloppen met armpje drukken die veel langere armen heeft.

Heb er 2 biceps oefeningen uit gegooid waarvan ik enorm veel pijn kreeg in onderarm, concentration curl en barbell curl ( wat ook meteen mijn 2 lekkerste oefeningen qua gewicht was ) ik heb ze er uiteindelijk uit gegooid omdat het fitnessen gewoon echt niet meer ging. Nu ik er mee gekapt ben...

Hoi, geen idee of dit het goede topic is dacht het wel een beetje me linke en rechte arm zijn altijd wel wat anders geweest heb veel geprobeerd maar niets hielp echt achja t lichaam is nou niet eenmaal symmetries. sindskort als ik me rechte bicep voel voel ik alleen spier massa maar bij me...

Hallo, Kan iemand mij helpen met het volgende probleem: ik ben 15 heb best grote armen alleen een probleem ik heb vet op mijn buik. Hoe kan ik zorgen dat ik geen spiermassa verlies bij mijn armen maar wel goed resultaat krijg net afvallen? Ik heb vandaag gegeten: Ochtend: 2 broodjes met...

Hallo bodybuilders! ik heb geen ervaring met het opbouwen van spiermassa, maar wil graag thuis mijn polsen/onderarmen en bovenarmen (biceps) gaan trainen. Echter heb ik weinig ervaring hiermee, gelukkig is er het nodige te vinden op internet, alleen wat mist is de ervaring van daadwerkelijke...

Yep, hamstringblessure is een feit. Vandaag door tijdsgebrek niet goed opgewarmd en bij standing leg curls in mn 4e set opeens 'knak', alsof n takje dat brak en pijnscheut in hamstring :-( Pijn valt nu een uurtje later goed mee maar voel duidelijk dat er iets mis is. Eerste blessure in 4 jaar...

Heeft iemand enig idee waar ik zo'n bodyplate kan halen waarmee je je ellenbogen kunt vastzetten. Check de video hieronder (de goude plaat):

Ik train ondertussen bijna 2 jaar. Toen ik begon heb ik weleens mijn biceps opgemeten (aangespannen,koud) en kwam rond de 31 a 32 cm. Nu heb ik het idee als ik in de spiegel kijk dat niet veel veranderd is aan mijn uiterlijk maar als ik voel aan kleding hoe deze zitten dan weet ik wel dat er...

Als je nu havermout of brinta bij je shake voegt is dat minder voor je spijsvertering met dat je het niet opwarmt? Of maakt het weinig uit.

Sinds een weekje heb ik iedere keer nadat ik bovenlichaam heb getraind een enorme brandende pijn in mijn onderarmen, kon vandaag na een tijdje zelfs geen dumbell meer stevig vasthouden toen ik armen aan het trianen was. Heb al wat foam rollen geprobeerd en massage op een power plate, maar wil...