armen

Misschien in het verkeerde topic maar ik ben zelf niet helemaal tevreden over mijn armen. Aangespannen zonder dat ik biceps of triceps getraind heb zijn ze 37 cm omtrek. Ik train nu 2 jaar en ben als extreme ecto begonnen op 64 kg 190cm, nu 84kg. is 37 cm dan oke na 2 jaar trainen?

Misschien in het verkeerde topic maar ik ben zelf niet helemaal tevreden over mijn armen. Aangespannen zonder dat ik biceps of triceps getraind heb zijn ze 37 cm omtrek. Ik train nu 2 jaar en ben als extreme ecto begonnen op 64 kg 190cm, nu 84kg. is 37 cm dan oke na 2 jaar trainen?

Ik ben onlangs, na een korte rustperiode, terug beginnen trainen. Maar het probleem dat ik steeds gehad heb duikt opnieuw op. Bij het benchen voel ik een heel vervelende 'zwakte' in mijn ellebogen. Ik kan het niet anders uitdrukken. Ik duw het gewicht naar omhoog en net voordat mijn armen...

beste, Ik zit in een discutie.. Stel..iemand van 1m95 en iemand van 1m77 gaan trainen, ze nemen elke keer dezelfde gewichten, mijn vraag is nu, wij traint het hardste? Stel we doen allebei bench...dus je moet de armen bijna volledig strekken, traint de persoon die1m95 is dan harder omdat hij...

Omdat heel wat gasten zich mogelijk laten afschrikken door het intimideren testosteron geweld in het populaire "De laatst genomen foto" topic, leek het me een goed idee om een natural editie hiervan te starten. Naar aanleiding van mijn 30ste 'verjaardag' heb ik alvast onlangs onderstaande...

Hallo allen, Ik heb mij speciaal aangemeld hier om deze vraag te kunnen stellen! Al sinds een jaar of anderhalf geleden heb ik te maken met het feit dat mijn onderarmen mij steeds in de steek laten. Het is niet zo dat ik geen vooruitgang boek hierdoor maar het is vaak wel heel hinderlijk. Bij...

Hoi allemaal, Ben vorige week net begonnen met een test only kuur en zit met een probleem :s Afgelopen maandag crossfit gedaan en daar teveel negative pull ups gedaan. Tijdens de training waren mijn armen al veel harder opgepompt dan normaal, wat ik toen nog wel grappig vond. Dag erna...

hallo mensen, ik train nu 1 jaar, en sommige dagen als ik train, bijvoorbaad als ik zwaar train voel ik geen pomp in mijn armen, schouders rug, maar als ik mijn borst zwaar train pompt ie helemaal op en me triceps ook, doe ik iets verkeerd mijn trainingsschema is maandag - borst, triceps...

Hello allen, Als ik bicep curls doe heb ik al erg snel verzuringen in mn onderarmen. Ik voel dat mn biceps nog kracht hebben maar mn onderarmen zijn dan al te erg verzuurd om door te gaan. Meestal doe ik met biceps 3 sets 14kg 6x beide kanten en daarna voel ik al de verzuring in mn onderarmen...

Ok, ik heb 2 jaar geleden een half jaar lang getraind, ging wel goed enzo, maar om redenen ben ik toen gestopt. Vandaag ben ik weer gaan trainen met veel motivatie, echter zakte dit enorm toen ik na een paar (borst) oefeningen zowat niks meer kon. Ik had een verlamd gevoel, vooral in mijn...

hey iedereen, Ik ben een jonge van 15 (bijna 16) en ben 1.89m en 92 kg. Ik train nog niet heel lang maar wel 4 a 5 keer per week. M'n armen zijn nu zo een 40 cm. Is dit veel voor m'n leeftijd of zou ik veel meer moeten halen? En vanaf hoeveel cm vinden jullie echt groot? Alvast bedankt PD :)

Hallo allemaal, Ik train sinds een maand me armen met de high intensity methode, zwaar gewicht laag in herhalingen, in het begin ging het wel goed maar na een harde training twee weken geleden kreeg ik erg veel pijn aan me rechterpols, ik heb toen polsbandjes gekocht maar dat hielp niet veel...

Hallo, ik zal eerst wat over mezelf vertellen. Mijn naam is Gino en ik ben 16 jaar oud,(17 in een paar maanden). Sinds mijn 14e ben ik al serieus bezig met trainen. Ben 1,80 Lang en weeg 79 Kg Over het algemeen ben ik niet ontevreden over mijn progressie van het afgelopen half jaar. Sinds...

Is er een alternatief voor whey proteïne shakes? Reden: ik heb vorig jaar een zware voedselvergiftiging gehad, en sindsdien kunnen mijn darmen geen proteïne shakes of repen meer verdragen.

Goeiemiddag DBB'ers, Zijn er onder jullie nog die heel smalle polsen/onderarmen hebben in vergelijking met bovenarmen? Ik las ooit dat onderarmen ongeveer 80% van de omvang van de bovenarmen moeten hebben. Mijn onderarmen zijn ongeveer 34 cm en mijn bovenarmen ongeveer 42-43 cm (koud...

Beste lezers, Ik post hier even iets omdat ik benieuwd ben naar ervaringen van anderen. Ik ben reeds 8 dagen gestopt met het gebruik van wiet. Ik heb nu een periode van 3 jaar achter de rug waarin ik dagelijks 1 tot 1.5 gram "haze" wiet gerookt heb. Ik heb de eerste dagen wat last gehad van...

Hi, Ik ben deze week begonnen met prep meal. Afgelopen zondag heb ik gekookt voor het avondeten van maandag t/m vrijdag. De bakjes voor maandag t/m woensdag in de koelkast en de bakjes voor donderdag en vrijdag in de vriezer. De bakjes voor donderdag en vrijdag heb ik de avond van tevoren uit...

Na 4 jaar keer ik terug op dit forum, inmiddels 17 en in plaats van "hoe moet ik een sixpack krijgen" ben ik dit keer daadwerkelijk met een goede vriend van me die al langer sport naar de sportschool aan het gaan. We doen 4 dagen met een dag rust er tussen, dus zo'n 6 keer per week. Na een...

Kan dit? De dag ervoor bereid je je ei eiwit in de pan en doet het in je bakje de rest van het eten wat erbij hoort. Kun je het dan de volgende dag gewoon opwarmen in de magnetron?

Dit is mijn huidige trainingsschema : MA borst/rug DI benen WO - DO borst/rug VR benen ZA (niet elke week op zaterdag maar als ik ga dan schouders+armen) ZO - Ik train mijn armen en schouders soms 1x per week en anders 0x per week omdat bij mijn borst en rug trainingen de armen en schouders...