armen

Ik heb de laatste tijd vaak een erg pijnlijk gevoel tijdens het trainen van mijn biceps door middel van een Barbell (bicep curls).. het pijn gevoel is erg moeilijk te omschrijven.. het zit onder aan me armen iets boven mijn handen en dan vooral aan de zijkant rond mijn botten.. Iemand dit...

Hee, Ik doe sinds pas cable crossover in m'n schema. Nu deed ik steeds vanuit de positie dat mijn armen een klein stukje achter mijn rug hangen naar voor bewegen, alleen dan deed ik m'n armen voor mijn lichaam ook langs elkaar zegmaar. Maar nu zie ik op een aantal sites, dat de armen alleen...

Ik train vijf x per week Ma biceps rug Di Tricep borst Wo bicep buik Do Tricep benen Vr bicep schouders Dus ik train elke dag mijn armen maar mijn borst en schouders worden wel zoalsik wil (Groeien heel hard) alleen bi en Tricep blijven achter. Is het verkeerd elke dag armen trainen...

Beste kerels (en dames), Ik ben nu met een 4 daags schema bezig. Borst - Rug - Schouders - Benen Om de dag doe ik buik en dit blijf ik doorrouleren. Ik doe de grote compound oefeningen (chest press, deadlift, pullups etc) 3x8 na 4 weken 3x15 aan te houden. Borstdag doe ik bv. decline dumbell...

Ik ben al tijdje bezig met kuren en gebruik nu nog het volgende: 500 mg test-e p/w 600 iu HCG p/w Heb sinds vorige week last gekregen van diaree en bloed in mijn ontlasting. Ben daarvoor al naar de huisarts geweest. Ze dachten aan virusinfectie in de darmen. Maar na bloed onderzoek bleek dat...

Ik ben toch eens lid geworden van dit forum, hopend voor wat eenduidig advies. Het geval is dat ik sinds korte tijd 'tussen 2 banen' zit. Kortom tijd zat, maar een groot gebrek aan geld, waardoor ik niet lid ben van een sportschool. Nu lees ik wel eens verhalen van acteurs die in een mum van...

Sinds vorige week donderdag heb ik last van allebei mijn onderarmen, en dan specifiek de spieren op de bovenkant van mijn onderarmen. Ik heb al op internet gezocht naar wat het zou kunnen zijn, en het komt veel overeen met een tennisarm. Echter heb ik er echt pas last van gekregen na een...

Hallo allemaal, Ik train nu al een dik jaar en merk steeds meer vooruitgang, maar mijn linkerarm is nog wel stukje kleiner als rechter. Het verschil is al wel een stuk minder geworden maar nog steeds wel goed zichtbaar. Vooral mijn linker tricep is een stuk kleiner dan de rechter. Nu heb...

Hallo mensen, Afgelopen woensdagavond ben ik op mn werk heel hard en ongelukkig gevallen,hierbij ben ik op mijn armen terechtgekomen en heb deze zwaar geblesseerd. Naar de eerste hulp geweest,rontgen gemaakt en echos gedaan maar daarmee kwamen ze er niet uit. Nu ga ik morgen onder de...

Hallo allemaal, Ben vorige maand geopereerd aan mijn beide onderarmen (door het compartimentsyndroom). Zou volgende maand terug willen beginnen fitnessen. Kent er iemand goede oefeningen voor de onderarmen? Wil er rustig terug inkomen en ze zeker nog niet teveel overbelasten. alvast bedankt!!

Hallo, Ik train nu 13 maanden en dacht ik vraag hier ff hoe het tot nu toe gaat. Toen ik begon woog ik 75 kilo en mijn vp was zo'n 22-23 (ik was hier 14). Nu ben ik 15 en weeg hier ong 71-72 kilo vp ??? Als het nodig is kan ik morgen nog wel even wat goede foto's maken. Mijn...

Ik heb een vraag... mijn borst spieren die zijn dus heel groot en steken dus overal door heen door mijn t-shirt etc. heb het eens gemeten en kwam op een omtrek van 106 cm. ( heb tevens ook een grote borstkas) Dit was niet om mijn schouders maar daar dus onder ( onder de armen) Maar mijn...

10tal maanden bezig met krachttraining. Nu krijg ik veel opmerkingen te breed op de rug de schouders en de armen... geen vrouwelijke vormen meer en effectief huidige jurken van toen passen inderdaad niet meer. Nu het was wel de bedoeling maar het lijkt ernaar dat dit toch blijft toenemen...

Hey mensen en beesten! een spiergroep 1x pw 4 oefeningen vind ik het net niet. zoals full body 3x pw 1 oefening per siergroep vind ik het ook net niet. dussss...wil ik 2x pw 2 oefeningen per spiergroep eens proberen. daarvoor heb ik onderstaande schema gemaakt. ik zou graag wat...

Heeeey bodybuilders, Ik ben nieuw op dit forum en wilde meteen maar met de deur in huis vallen. Ik ben beginner op fitness gebied en kan wel wat hulp gebruiken met het opstellen van een goed trainingsschema. Ik ben van plan om zo'n keer of 4/5 in de week in de sportschool rond te gaan hangen...

BB'ers, Statestieken: Leeftijd: 20 Lengte: 181 Gewicht: 83 Vetpercentage: 9/10 Trainingservaring: 1,5 jaar De laatste anderhalf jaar heb ik full body schema's gedaan en split schema's. Nu kom er steeds meer achter dat mijn armen achterlopen op de rest van mijn lichaam, verhouding...

Hallo, ik ben nieuwe op het forum en had een vraag. Ik ben 17 jaar en wil graag mn armen en de bovenkant van mijn borst wat trainen, Het enige dat ik heb is een dumbell en wat gewicht schijven ( 25kg in totaal ) graag zou ik met deze dumbell mijn armen en borst trainen zover dat mogelijk is...

Hallo iedereen! Dit zal waarschijnlijk een vraag zijn die ondertussen miljoenen keer gesteld is geweest hier, maar ik wil even toch concrete informatie om zeker te zijn dat ik het juiste koop. Mijn vriend is sinds kort terug bezig aan zijn fysiek en zou graag zijn armen ook verstevigen. Ik zou...

Hai DBB vrienden, Ik zit met iets. Het is niet super erg maar ik vind het niet leuk want, mijn voorarmen zijn super dik [vooral de binennkant] terwijl me bovenarmen echt klein zijn. Ik train die zelfs 2x pw en me voorarmen niet. Valt er wat te doen om mijn armen in goede proporties te krijgen...

Mijn borst is heel erg groot en loopt heel erg voor op mijn andere spier groepen maar nu krijg ik dus het verhaal dat mijn schouders naar voren gaan staan en ik als een soort gorilla ga lopen ik kon bij incline bankdrukken de stang niet recht houden en een man zei dat dit te maken had kunnen...